食べること

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大阪のトレーニングを終えての新幹線の中。お酒は飲まずに、気分だけビア(笑。最近は、外食で友達と楽しむ時以外はあまり家ではアルコールを飲んでいません。飲めなくなってきた・・・というのもあるけど、飲まないことで体がスッキリしてるのが気持ちがいいのです。 続きを読む

内側からのキレイ

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10月に入って、オンライン動画Junostyle – Yin Yoga – Online Self Practiceのメルマガを書いていました。今月の女性プランのテーマが『アンチエイジング』なので、それについて書いていて、

やっぱり、

内側からのキレイ

を求めるために、ヨガしているんだなって改めて思っています。 続きを読む

陰陽ヨガ〜イントロダクション講座

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今更な感じは無きにしも非ずですが、来年の陽ヨガスタートに向けて「陰陽ヨガ」で、陰と陽の繋がりを体で感じて起きたいという講座。私のヨガに対する考え方が入ってる感じなので、それをイントロダクションとしてお伝えする感じです。 続きを読む

オンラインヨガの良し悪し

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8月は、今年もスタジオとオンライン動画のコラボで、

オンライン×スタジオ企画– ”初めての陰ヨガキャンペーン”

をしました。
*ブログでもご紹介しています>>>こちら。 続きを読む