大人の陰ヨガ講座「マインドフルネスとアンチエイジング」

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9月に開催する陰ヨガワークショップのお知らせです。

『大人の陰ヨガ講座〜マインドフルネスとアンチエイジング』

秋になるし、心を落ち着かせられるような陰ヨガしたいと思っています。 続きを読む

背中にフォーカスした陰ヨガアドバンスクラス

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木曜日の陰ヨガアドバンスクラス。玉ちゃん先生のクラスです。
先日、私もスタジオ奥のデスクで作業をしていて、レッスンの雰囲気をカーテンの裏で味わっていました。 続きを読む

アドバンス養成講座と私の気持ち

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アドバンス講座は、個人的にとても楽しんでいます。
アドバンスプラクティスを教えることができるというのと、高度なことをティーチングできるので、自分の成長にも繋がることも沢山あるから。 続きを読む

陰陽ヨガのクラス!スタートしました!

57.代謝を助ける陰ヨガ

陰陽ヨガのクラスを7月からスタートしました。初日を先日終えたところですが、感じるままに陰陽の融合がスタートした気がします。
まだ、陰陽ヨガは、伝えていくアウトプットが完璧でないと思うので、これからブラッシュアップしていきたいと思います(^^)v 続きを読む

陰ヨガのシークエンス

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週末に、陰ヨガ指導者養成講座<アドバンス>を東京にて開催しました。
写真は、シークエンスを作って解説しようとしているところです(^^)

シークエンスは、どのヨガもそうだと思いますが、身体を開いて行くための大切なヨガのツール。解剖的な体の見方や難易度、フォーカスしたい部位などを総合的に考えて作ります。いい先生のいい陰ヨガのクラスは、いいシークエンスが組み立てられています。 続きを読む