2024年2月20日スタートの<新潟>陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉開催(水曜コース)のお知らせを致します。 続きを読む
Spaceをつくること
ヨガをする上でスペースをつくるってどういうことなのだろう?
3月はそれを追求していきたいと思っています。
3月最初の陰ヨガのクラスは、体をスペースを内側から感じてみる、をテーマに進めました。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉3月のスケジュール
〈オンライン〉3月のzoomスケジュール
1day陰ヨガ講座〈気を蓄える〉
〈新潟スタジオ〉2月のスケジュール
師走の心
例年、師走は忙しくバタバタしていることが多いですが、今年の12月はどういうわけか仕事ややるべきことがサクサクと進みます。
やるべきことがどんどん片付いて、心の余裕があります。そのせいか、「まだ、半月しか経ってないのか」という気分です。充実しています。 続きを読む
瞑想とヨガ
秋の始まりの9月。コロナ禍ご無沙汰していた先生とともに、ヨガ(陽ヨガ)をプラクティスするようになりました。アメリカからのクラスなのでzoomで繋がるプラクティスです。
先生は、「Hi, Junko!」とウェルカムしてくれて、さらに先生自身が以前よりパワーアップしていて、学びが深いヨガを楽しんでいます。 続きを読む
冷え対策は陰ヨガで
今月のヨガのテーマは、冷え対策です。
陰ヨガでは、3つのポイントをご説明しました。
今日は3つのポイントのうち、2つにフォーカス!そして、最終日の90分スペシャルの時は、じっくり3つ目のポイントにフォーカスしようと思っています。
詳細は、12月7日の陰ヨガのクラスの冒頭で話をしていますので、是非アーカイブ視聴でご覧ください。 続きを読む