朝の太陽礼拝とレモン&ローズマリーの香り

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明日から仕事始めにしてる2012年。今日は最後の冬休みです。

今日は、いつもよりちょっと遅めに起きて、
朝のカチカチの体をそろ〜りと動かしながらの太陽礼拝。
南向きのJunostyleのアロマサロン兼ヨガスタジオは、午前中には燦々と太陽の光が降り注ぎます。まさに、太陽礼拝(^^)v (ほんとは、太陽があがる前なんですが・笑)

最初はジャンプはせずに、片足ずつ後ろへもっていき、チャトランガダンダーサナ。陰ヨガ以外の動くタイプのヨガをするときは、徐々にやっていきます。
特に朝は、体が温まるまでは無理をせず、ヴィンヤサも何回かは膝をついて行います(^^)

太陽礼拝Bに進むくらいで、盛り上がってきて、左右片方ずついろいろなバリエーションします。が、どうも、陰ヨガチックな部分もでてきて、今年は自分の中の「陰陽ヨガ」が深まっていくような気がしてます。

さて、本日のブレンドはこれ。
朝なので、こんなシンプルな香りにしてみました。
ディフューザで芳香します。

 レモン 3滴
 ローズマリー 3滴

ローズマリーの元気を与え活性化させる作用に、すっきりフレッシュな気分をくれるレモン。ローズマリーの代わりにユーカリでもいいかな、と思いましたが、今日は香りをかいでみたら、ローズマリーのほうがしっくりきたので、ローズマリーで決定!
ローズマリーもレモンも、集中力を高めてくれるので、朝の芳香チョイスとしてはグッドです。レモンは、空気を殺菌してくれたり浄化してくれて、さらにデオドラント効果もある精油。

清々しい元気な空間で、太陽礼拝を行う朝。
気分がめちゃめちゃいいです(^^)
アロマヨガをされてる方は、是非試してみてください。

「朝の太陽礼拝とレモン&ローズマリーの香り」への2件のフィードバック

  1. 先生、こんにちは(^^)
    早速…今日のレッスンでブレンドしてみました☆
    空気がきれいに、すっきりした感じで、
    朝から気持ちいい~感じが心地よかったです(^^)
    風邪や鼻の通りがよくない時とか、気分がなんとな~く
    もやっとした時とかにも、このすっきり感!よさそう(笑)
    先生からの素敵なプレゼント♪
    いつも、ありがとうございます☆

    1. ゆかりさん、

      こんにちは!!
      ゆかりさんは、アロマヨガしてますものね。
      早速試して頂いたなんて、素敵です!!!
      そうそう、風邪や鼻のとおりも良くなると思います。風邪予防をもっとしたいようだったら、ローズマリーの代わりに、ユーカリをおすすめします。

      また、アロマヨガに使用できそうなブレンドが思いついたら、ブログにしますね☆

      純子

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