写真は、ヨガジェネサイトからちょっと拝借。
この日は、「デトックス＆梅雨に備えて」でした。
最近、雨が降ったり天候が急激にかわったりなので、
体が硬いなぁ〜。むくんでるなぁ〜。
と、いうひとが多いみたいです。
私も、なんだか浮腫み気味。
そんなときは、胃腸の調子が崩れがちになるので、
あまり冷たいもの飲んだりしないようにしてあげてください。
デトックスとか、消化を良くするとなると、
私は、よく
グレープフルーツ
を使います。
グレープフルーツは、利尿作用があるアロマで有名ですよね。
リンパの流れを良くしてくれて、カラダの余分な水分を出してくれる
デトックスのアロマの代表格です。
浮腫みもそうだけど、ダイエットにも効果があると言われています。
つまり、陰ヨガ的にいうと、気の滞りを改善してくれるオイルです。
肝の負担が多くなり、気の流れが詰まりがちになるこの季節によく使いたいオイル。
熱とともに炎上してる気を冷ます作用もあります☆
簡単に芳香してあげて、
お部屋で気軽に使えます。
空気を浄化する作用もあるので、一石二鳥ですね。