陰を深く体験すること

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シンガポールで陰ヨガのワークショップをしました。
暑い気候のワクワクした空気感の中で、
落ち着いた「陰」を伝えていくのは、
なかなか至難の技だなと感じた日でした。

何故なら、シンガポールの空気感が
とても「陽」の体質だから(^^;

でも、だからこそ、
「陰」の時間を深く体験してほしいという気持ちになりました。

私たちの健康は、
いつも「陰」と「陽」のバランスで保っています。
バランスというのは、
昼と夜がぐるぐると巡るように、
ひとつのサイクルを作っています。

また、「陽」が深まれば、「陰」も深くなり、
逆に、「陰」を深く感じると、「陽」が飛躍します。
「陰」と「陽」はお互いを深めあうのです。

高くジャンプするには、深くしゃがんでためることが必要なように、
次の日頭すっきり仕事や勝負を掛けたいときは、前日睡眠をしっかりとるように、
夜ぐっすり眠るために、昼間に運動をしっかりしてみたりするように。

だから、まずは「陰」を深く感じて体験してみてほしいのです。
動くのが好き!とか、激しいのが好き!とか、じっとしてられない!とか関係なく。
絶対に、得するから(^^)v

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