朝のヨガプラクティスに陰ヨガをする時、
とても、深い落ち着きと、集中力が増しているのに気がつきます。
１日が忙しくなりそうだったり、
朝の２時間でどうしても集中して何かを仕上げないといけなかったりするとき、
何かいいアイデアを生み出したいとき、
陰ヨガから得られるエネルギーは、壮大なものです。
「陰ヨガはいつやるのがいいのですか？」
と聞かれることがありますが、
それぞれのライフスタイルにあった時間に、やるのがいいと思います。
自然のエネルギーは、朝は元気を、夜はリラックスを与えているから、
そこに調和してあげるだけで、生活の質があがります。
リラックスして眠りたい場合は、夜に陰ヨガをしたらいいです。
忙しいときにありがちな脳のヴァータ状態が起こっていれば、仕事の前に。
高くジャンプをしたいと思った時に、大きく空に向かって突き進むように力を出すと思いますが、それだけでは大きく飛べません。必ず、大地に踏み込む力の支えが必要になります。
朝の陰ヨガも、その日の大きなジャンプを支えるものになります。
朝ご飯みたいなかんじです（＾＾）