ヨガが教えてくれることは、とってもたくさんのことがあります。
よく、気づきをくれてありがとう！
なんてBlogに書いてる人もたくさんいますね。
ヨガには、自分を気づく要素がいっぱいあります。
ヨガをするときは、意識をしながら体を動かすからだと思います。この意識することと、呼吸が、「知ること」をとても助けてくれます。
毎日いろいろなことを考えます。
仕事のことだったり、夕飯のおかずだったりとさまざま。
ゆっくり考える時間があればいいのだけど、大体は短期間で判断しないといけないので、よく行き詰まってます（＾＾；
そんなときには、朝はヨガにいってしまう。
夜は、他のメール（新しい課題や情報がある）をわざと開かずに、陰ヨガをしてしまいます。
意外とすっきりします。
ゆきづまった感覚の頭から全部情報を出してしまうように大きく呼吸を吐きます。
吸う時は、自分のこころの奥を深く覗きながら、アイデアが生まれる空間づくりをイメージします。
ヨガで行う呼吸には、不思議なパワーがあると本当に思います。
心地よさとともに、脳へエネルギーを送ってくれるのです。ヨガがとてもポビュラーであるアメリカでは、企業経営者が瞑想をたしなんでると聞きますが、すごく納得します。仕事の効率があがるのだと思います。
そして、やっぱりジュノスタイル流には、アロマも入れたい！
フランキンセスやミルラ。
思考を研ぎ澄ませ、自分の思考の限界を飛び越える力をくれます。
お試しあれ。