来年のスケジュール考えながら、資料づくりしてたら、、、夜中の２時になってしまいました・・・・。
陰ヨガと接してるときは、いつもいつも、睡眠！と言ってる私。
そして、２３時前に寝ましょう！というのも大事なポイントとです。
しつこいくらいです（＾＾）v
陽気は、活力の源。
使う時間としまっておく時間の切り替えが健康維持のポイントになります。
２３時は、体内の太陽の経絡が働きだす時間。太陽が生まれる時間。陽が生まれる時間。春が来る時間です。
太陽は、その名のとおり、陽気を指します。
陰の中から、陽が生まれてくるのがこの時間ですが、水がぐつぐつと沸騰し始める時間。
このぐつぐつ陽気のメカニズムが始まったときに、まずはエネルギー保存である「陽気をしまう」というライフスタイルであることが大切なんです。
昨日の私は、エネルギーを無駄に漏らしてしまいました。。。
アラフォーのアンチエンジングの敵ですぞ！
今日は、２１時くらいに寝よ（＾＾）