春は、さまざまな活動が始まる季節です。
気温は上がり、日も長くなるので、私たちの生活の中では、活動量や運動量が自然と増えていきます。代謝も段々と活発になり、カロリー消費が増加してきます。
「春の陰ヨガ」を陰ヨガオンライン動画Junostyle-Yin Yoga Online Self Practiceで配信していますが、どれも、気の巡り、代謝、デトックス効果に関連したプラクティスです。ダイエットにぴったりの春の陰ヨガだと思います。
特に、「春の陰ヨガ③」は、ジュノスタイルの先生達の間でも話題になるくらい、体の芯から全体に向かって流れを感じれるプラクティスです。
春は、１年の始まり。芽吹の季節です。夏の本格的な活動にむけて、少しずつ心身を慣らしていく時期。軽い運動や気が巡るようなヨガやストレッチをしたい時期です。
今年の夏にむけてダイエットを成功させたいという方は、まず心身の健康状態を春にしましょう。スマホ片手に、気軽に「春の陰ヨガ」を楽しんでください。私は、朝に気を巡らすためにこのプラクティスをしています。パワーヨガをしにスタジオに行く前に行うのが好きです。
＊「季節の陰ヨガ」では、「陰陽五行プチ座学」が掲載されています。