毎日暑いせいか、ぐっすり眠れません。。。健康の仕事をしていて、しかも、「陰」を提唱する私の仕事で、寝不足だなんて言えない・・・言ってるけど（笑。
最近、夜中の０時は過ぎてしまい、８時過ぎにタラタラと起きるという日が続いています。寝坊をするときもあって、９時過ぎになることも！なんだか、ライフスタイルのリズムが本来のリズムからズレています。
そんな時でも、睡眠の質はできるだけ上げておきたい。だから、このブレンド。
ベルガモット
ゼラニウム
スイートマージョラム
マージョラムはお馴染みのぐっすり眠れるアロマ。ベルガモットがあることで私の精神がバレてしまうのですが、ここはゼラニウムが入っているのがポイント！寝不足な女性の体は、ホルモンバランスが崩れやすくなります。特に夏の疲れを受けている体は、バランス不足に陥りやすいので、不調が目立つ前に早めのケアを。早め早めのケアは、アンチエイジングの基本です。
アロマのおかげで深く眠れるので、寝ているトータル時間がいつもより短いものの、それほど朝は不調ではありません。そして、朝起きたら、一粒の梅干しも忘れずに。疲労回復と肝の元気のために。
写真は、神戸PINK WEEDのプレートランチ。梅風味の春巻きがめちゃ美味しかったです。