〈10月2日-名古屋〉学びを深める!秋の陰ヨガ講座開催します

名古屋_秋の陰ヨガ
名古屋で行う「秋の陰ヨガ」のお知らせです。パート1とパート2に分けてのじっくり学べる陰ヨガ講座です。

陰ヨガは、体の力を抜いて行うアーサナ(ポーズ)の取り方に特長があります。そのため、心身の底からリラックスを促すヨガであるとともに、睡眠の質を高めて、内臓の回復や機能改善、心身の自然治癒力向上を促すヨガとも言えます。季節の変り目に体を見直すことから、秋冬に向けて健康の準備をしてみませんか?

詳細は⇒こちらでも確認できます。

季節の陰ヨガ:夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ

パート1:夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ
夏は、1年の中で一番「陽」が多い季節です。陽の気を取り入れて、元気を倍増して行く季節ですが、一方で、陰陽の気の流れから、内臓が弱くなりがちな季節でもあります。

現代人は、病気として診断されてはいないけど、なんだか疲れが取れない、という症状をもっている人は少なくありません。これは、「未病」として知られる状態ですが、特に、夏の終わりに不調を訴える方も多いと思います。夏の終わりの不調は、喉の痛みや咳、発熱の他、食欲不振、下痢などが長引いたり、すっきりしない日が続くことも特長ではないでしょうか。

このワークショップでは、中国の古い医学書「黄帝内経」をもとに、何故「未病」という状態が起きるのか、どの内臓が関係しているのか、どうしたら改善していけるのかを解説していきます。さらに、活動の「陽(よう)」の季節からのスムーズな収れんを促し、本格的な秋に備えるための陰ヨガシークエンスで深いプラクティスを行っていきたいと思います。

パート2:潤いを補う肺・大腸経の陰ヨガプラクティス
秋の季節は、万物が成熟し、実りをつける時期。「陽」の気が下がり始めて、「陰」の気を保養する時期となります。また、秋は、天が高くなり、地の気が澄んではっきりしてくる季節です。 自然界のエネルギーは、集まり収まる方向へと移り変わります。

秋の特徴的な気候として、乾燥があげられます。秋のスキンケアは、夏の強い日差しに当たった後のケアも含めて、乾燥から肌を守ることが、お肌の健康と美しさを保つために重要なことになります。五行説から五臓(ごぞう)に注目すると、お肌と密接に関係ある内臓は肺になります。お肌の免疫力を維持しているのも肺です。肺は、呼吸を管理しているとともに、お肌の潤い管理も行っていますが、そこには「陰(いん)」の力が不可欠です。

この講座は、金の五行、収、集まる陰、悲・憂、白、鼻、皮膚などの秋のキーワードから、秋の五行と心身の潤いについて理解を深める陰ヨガ講座です。また、肺・大腸経の経絡を意識した陰ヨガプラクティスを行います。

〈名古屋〉 10月2日(日)
パート1 13:00−15:00
パート2 15:30−17:30

場所:自然の薬箱 
名古屋市千種区今池1-2-7 健康文化会館
tel 052-734-3004
http://five-r.co.jp/

講師:渡辺純子(Junostyle代表)
参加費:5,400円(税込)
持ち物:動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット(*レンタルマットは会場により異なりますので、お問い合わせください。)
お申込:info@junostyle.jp >>お名前、ご連絡先、希望講座日時を明記の上、メールにてお申込ください。

「〈10月2日-名古屋〉学びを深める!秋の陰ヨガ講座開催します」への2件のフィードバック

  1. 今晩は、彦坂です。
    10月2日の秋の陰ヨガ講座参加したいのですが、まだ空いていますか?

    1. 彦坂真利子様、

      別途、ジュノスタイルからご連絡させて頂きました。

      渡辺純子

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