よく英語で、Insight（インサイト）って言葉を聞きます。ヨガのフィールドでのお話。陰ヨガで有名なサラ・パワーズ氏は、自らのヨガをInsight Yogaと呼んでた気がします。日本語では、洞察力という訳になるでしょうか。
ヨガの究極的な目的のひとつは、洞察することだと思いますが、洞察って何？って言う人もいるかもしれません。私が思う洞察とは、シンプルに「自分を知る（力）」だと思います。
いわゆる世の成功者と言われる人は、ご自身のことを良く理解しているなと思うことがあります。自分の強さと弱さをよく知っているから、上手に自分のことを操ることができるのだと思います。
でも、自分を知ることって、とても精神力がいること。自分を受け入れられずに、苦しんでいる人も少なくないと思います。私もその一人。
だから、１日のリセットに、委ねて緩むことが大切と思うのです。すやすやと眠れる呼吸を持つこと。朝起きたら、お顔のお肌がプリンとキレイな潤いを持てるような眠りを心身に与えてあげること。
洞察力と陰ヨガと緩むこと。
三位一体です。
そして、やっぱり、陰の概念は、とてもとても大切な要素だと思うのでした。