先週からハマっている陰ヨガオンライン（http://junostyle.jp/video/movie/all/）のとあるプラクティス。
「アンチエイジングのための陰ヨガ③」です。
このプラクティスは、ゲッコーから始まり、ドラゴンフライへと続くシークエンスなのだけど、股関節と内股がとても気持ちいいのが、マイブーム（＾＾）
秋くらいから骨盤の矯正を行っているので、陰ヨガのポーズの静止ポイントが変わってきていて、それを探るためのプラクティスでもありますが、何よりもやっぱり股関節が開くと、その後、落ち着いて座れるし、座れるようになると、どっしりと構えられるというか、ちょっと自信に満ちたようなエネルギー感を感じます。
自分のインストラクションも、なかなか陰です（笑。自分でいうのもなんですが、陰のエネルギー感がiPhoneのブラウザー越しに伝わってきます。
そして、念願のホットカーペットの上で陰ヨガをして、温まるという時間。
あああ〜、さいこ〜！！（＾＾）
こういうリラックスした「何もしない」時間がとってもとっても大事なのです。メディテーションを学びだしてから、さらに確信しています。
陰のエネルギー感を大事に過ごす夜は、最高！
ぐっすり眠って明日に備えます★