金箔入りのポン酢を頂きました★
早速、おうちで鍋を食します（＾＾）
最近、体温めて、汗かいて”出す”ことばかりしていた＆ダイエット中につき、夜ご飯の量を調整したりしているので、栄養の補給はかかせません！ダイエット中でも、ちゃんと食べるべきものは食べる！！
つまり、
１日３０品目
を、なんとかしたい！！
なかなか難しいのですが、ご飯を作るときは、ご飯とお味噌汁を含めて４〜５皿くらい作るとその食材次第では、１３〜１５品目に到達します。しかし、朝ご飯とか、ランチで残りの品目をカバーできているかは不明です（＾＾；
鍋は、お野菜もたくさん食べれるし、体が温まるし、お出汁好きだし、皆で囲む食卓は楽しいし、いいことずくめ。白いご飯も存分に食べたいところですが、１日ご飯１杯は食べるようにしてるものの、夜の炭水化物は控えていて我慢！！
金箔が入ってるの、わかります？見えます？
しかし、美しくなるって大変ね。モデルさんや女優さんはすごいと思います（＾＾；