メディテーションを勉強するようになってから、タイムマネジメントに敏感になった気がします。
時間をつくること
に、賢くなったと思います。
ぼーっとする時間も、意識的にやっていたり、サボる時間もわざとサボってる。意識ある時間が増えているのかもしれません。
メディテーションは、メンタルサイエンスとも言われます。
私は仏教ベースのメディテーションを学んでいますが、仏教の教えは、本当に見事に人のこころについて解説してるな、と驚きます。その中身は、すぐに把握できるほど単純ではなく、膨大な勉強すべきことがまだまだありますが、コツコツやることがとても面白いです。
朝活は、人生が楽しくなることをしたいです。だから、最近の私の朝活は、面白いメディテーションに触れること。
時に、本に触れ、練習の理解を深めていくこともすると、たった２０分くらいの朝活でも、その日１日の流れが大きく変わります。自分のためだけのちょっとした時間は、とてつもなく大きいことに気がつきます。
そして、お仕事を頑張った後は、お友達とお湯割り芋焼酎を片手に白子ポン酢を食すことも。こちらは夜活（笑。お酒はそんなに頻繁に飲まないけど、和気あいあいとおしゃべりに花が咲く”飲みニケーション”（古っ！）も、自分を知るツールでもあったりします。