陰ヨガのシークエンス

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週末に、陰ヨガ指導者養成講座<アドバンス>を東京にて開催しました。
写真は、シークエンスを作って解説しようとしているところです(^^)

シークエンスは、どのヨガもそうだと思いますが、身体を開いて行くための大切なヨガのツール。解剖的な体の見方や難易度、フォーカスしたい部位などを総合的に考えて作ります。いい先生のいい陰ヨガのクラスは、いいシークエンスが組み立てられています。

私は、シークエンスづくりをとても大切にしています。シークエンス次第で、そのプラクティスから得られる印象や効果などが違うからです。シークエンスはその先生の体の理解やヨガの理解が詰まります。養成講座の修了生は、リテイクやアドバンスクラス、他の講座などに来られると、シークエンスに注目されている方もたくさんいます。
だから、私も、参加者リストをみて、ちょっと手の込んだシークエンスをしたりする時もあります。
すると、

「今日は、そう来たか・・・!」などとコメントもらいます(笑。

シークエンスは、自分のヨガの理解とともに変わります。だから、いつも成長して進化しているものですが、アーサナを深く理解すればするほど深くなります。それが楽しくて、シークエンスを考えるのが私は大好きです。

陰ヨガを深めたくなったら、#junostyleの#陰ヨガ指導者養成講座に、是非いらしてください。
スケジュールはこちら>>http://junostyle.jp/teachercourse

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