白露（はくろ）が過ぎました。
白露とは、秋が本格的になり草葉に露が白く見えるようになるという二十四節気の一つです。
まだまだ暑くて、「え？秋？来たの？」という気分ですが・・・。真夏に比べて日差しが弱まり、確かに足元からは秋がやってきている気がします。 続きを読む
〈オンライン〉10月のzoomスケジュール
10月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
10月のテーマは、「座る瞑想のための体づくり」です。
続きを読む
鹿島神社
北関東への旅・2日目は、鹿島神社へお参り。
朝はちょっと雨模様だったのですが、神社に到着することには雨は止んでくれました。1時間くらい境内を回りましたが、雨は降らずにすみました。日頃の行いが良かったかな？なーんて（笑
続きを読む
学びを深めるコミュニケーション
最近思っていること。
学びを深めるのはコミュニケーション
ということ。
先生として、生徒さんとできるだけコミュニケーションをとっていこうと思っています。
学びは、講義をするだけの一方通行ではなく、相互に会話をしたり、意見交換したりすることで自分のものになっていくものだと思います。だから、対話を大切にすることだと思うのです。 続きを読む
アルビレックス新潟
昨年の春くらいからです！アルビのホームゲームをほとんど毎回観に行っています。
サッカーなんて私の人生に関係ない！と思っていたけれど、ヨーロッパサッカーが好きという夫の影響で、地元のサッカーの試合も観に行くようになりました。昨年はちょうどJ1に昇格できる！というタイミングだったのも、興味を持ったきっかけになったと思います。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉9月のスケジュール
〈オンライン〉9月のzoomスケジュール
9月のスケジュールとテーマが決まりましたので、お知らせします。
9月のテーマは、「からだメンテナンス」です。
続きを読む
〈オンライン〉8月のzoomスケジュール
陰ヨガは、そのシークエンスの組み立て方によって、股関節の柔軟性を高める効果が期待できます。年配の方が陰ヨガを日常に取り入れてから腰痛が改善したように、腰や骨盤周りに働きかけるポーズもたくさんあります。今月は、
「姿勢を整える」
をテーマにヨガとマインドフルネス瞑想をプラクティスします。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉8月のスケジュール
ヨガティーチャーとしての在り方
伝えたいことがいっぱいある。
そんな風に思う最近です。
陰ヨガもね、多くの人に是非日常に取り入れてほしいなと思うし、同時に動きのある陽ヨガをすることで体を鍛えてほしいなとも思うし、ヨガをもっともっと繊細に感じて極めていくために瞑想（メディテーション）もやってほしいな、、、と思ったり。
欲張りすぎですね・・・笑。 続きを読む