冬至を過ぎたころから、ちょっと動き出しました。運というか、偶然というか、出会いというか、お仕事というか・・・。
早速、お知らせしたい陰ヨガの講座です。大分です。初です。温泉も楽しみです（＾＾）v
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金箔のクリスマスプレゼント！
金箔入りのポン酢を頂きました★
早速、おうちで鍋を食します（＾＾）
最近、体温めて、汗かいて”出す”ことばかりしていた＆ダイエット中につき、夜ご飯の量を調整したりしているので、栄養の補給はかかせません！ダイエット中でも、ちゃんと食べるべきものは食べる！！
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睡眠と陰ヨガが必要なわけ
やっぱり胃の調子が・・・
先週と今週と師走だけあって、ちょっと飲む機会が多かったのですが、いつもなら”焼酎のお湯割り”と胃をいたわる私ですが、調子にのって”冷たいハイボール”などを連発してしまい・・・・胃が・・・痛くなったのです（＞＜）
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最近ハマってるプラクティス
メリークリスマス！！
出会いの量と質
「自分が成長する分だけ、よりいい人に出会えるようになる。だから、年齢を重ねるのが楽しいの。」
最近、最もぐっときたセリフ。先日、陰ヨガクラスの前に、メディテーションを一緒に勉強しているクラスメイトの言葉。
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忘年会
先日、今年東京で行ったベーシックトレーニングのグループでの忘年会がありました。我らがジュノスタイルのサッチー先生も一緒に（＾＾）
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まずは、とにかくありがとう！
このところ、お食事会続き。ダイエット中の私としては、なかなかな難しい局面なのですが、昼間のカロリー計算を駆使しているのと、出来るだけ”歩く”ということをして、頑張っています！！昨日も、渋谷から中目黒まで歩きました。正味３０分ですが、お腹の脂肪にはある程度効果を出してくれます。
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やっと落ち着いた
色々あった２０１６年。あっという間でした。想像しなかったことが起きたり、ジェットコースターのような１年でした。
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