心が喜ぶことをしてあげる。それが、心の養生です。 続きを読む
タグ別アーカイブ: オンライン
【オンライン×スタジオ企画】 2017夏！初めての陰ヨガキャンペーン！
【オンライン×スタジオ企画】
2017夏！初めての陰ヨガキャンペーン！
７月〜８月中にJunostyle – Yin Yoga – Online Self Practice”Basicプラン”に新規ご入会してくださった方全員に、Junostyleの陰ヨガレギュラークラスを1クラスプレゼント！
続きを読む
自分の陰ヨガを見つけよう！
東京に帰ってきてよかったのことのひとつ。陰ヨガのクラスを受けることができること！
６月の半ばより、サチさんにお願いする日は私が地方に出ていたり、養成講座中なのでなかなか出れないのが残念。シンガポールでも、いくつか陰ヨガと称するクラスには出てみたりしたけど、どれも私のエネルギー感とマッチしないものが多かったのです。 続きを読む
今日から３月。春の陰ヨガを意識しよう！
今日から３月。なんとなく、今日から空気が違う。勝手に感じてるだけなんだけど、私を取り巻く空気というか、気が少し違う。昼間ちょっとしたニュースが迷い込んできたのも、そのせいかもしれない。
朝起きて、昨夜の晩ご飯の残りのマカロニサラダとゆで卵でサンドイッチを作って食べてたら、ふわっと前向きな気持ちになったのです。 続きを読む
自分がプラクティスしたい陰ヨガ
オンライン動画の効果的なプラクティス方法
毎月、オンライン動画〈Yin Yoga-Online Self Practice〉のための陰ヨガシークエンスを作成しています。その月のテーマに合わせて、達成したいことを陰ヨガのプラクティスでアプローチするわけですが、是非、行ってほしいのが、
①から順にプラクティスすること
若返り集中強化月間スタート
年末まで、若返り強化月間を集中的にやろうかな、と思いました。何だかふっと３０代前半に戻りたいと思ったからです。これまで、自分の今から過去へと年齢を戻したいと思ったことがなかったので、何かしらの潜在意識からのメッセージなのかな〜と考えたりしています。
若返ること。
どうしたらいいの？ーーーまずは、巡りから。せっかくなので陰ヨガオンライン動画サービスJunostyle- Yin Yoga Online Self Praciticeの『初級編』を①からやってみようと思います。〈ヒップ〉と〈スパイン〉が、それぞれ１５動画と１０動画あります。
初心に返ること–私の好きなヨガ
陰ヨガと私
今日、またKenrickのクラスに出ました。
今度は陰ヨガ。
トレーニングを受けた先生が一緒なので、ベースは一緒。
私のクラスに来てくれてる生徒さんたちも、
「同じ！！」
と言っていました。
ビクターベースの懐かしいプラクティスでした。
陰ヨガをしてる”その人”が大切だということ
先日、春分を迎えました。
昼と夜の長さがほぼ同じになる日だそうです。
ここから、陽の満開に向かって、活動的な季節がやってきます。
陽は活動の時期とすると、物事のスタートの春ということになります。
Junostyleの春は、ウェブサイトのリニューアルということでひとつのスタートを切りました。
⇒http://www.junostyle.jp/home
続きを読む