タグ別アーカイブ: 瞑想

メディテーションのための陰ヨガ講座を京都でやりました!

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「メディテーションのための陰ヨガ講座」京都でやりました。ちょっと長めのワークショップですが、ご参加くださった皆様ありがとうございます。メディテーションを学ぶ上で、ヨガはその体づくりとしてとても役に立つと思います。さらに、陰ヨガの持つ性質や特質が”座る”という行為を手伝ってくれます。
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”経験”は私だけが持てる力

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True NatureにDavid先生が来日しています。またまたベーシックのレベル1から彼のメディテーション講座をリテイクしています。リテイクは、講座によっては3回目になるものもありますが、リテイクすればするほど理解が深まっていくのがわかります。今回は、特に前回ほんわりと理解していたことが、点と点が線となって繋がったようなクリアになったことが前回よりありました。 続きを読む

私の朝活

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メディテーションを勉強するようになってから、タイムマネジメントに敏感になった気がします。

時間をつくること

に、賢くなったと思います。

ぼーっとする時間も、意識的にやっていたり、サボる時間もわざとサボってる。意識ある時間が増えているのかもしれません。
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答えはいつも”今ここ”にある

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週末、David Nickternの瞑想講座を受けてきました。
まだまだプラクティスとスタディが必要であるけれど、今この時点で感じることは、メディテーションは自分のこれからの生き方にすごく影響を及ぼすだろうということです。

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素直であることが大事なんだ

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火曜日のJunostyleのレギュラークラス。養成講座の修了生や、ハタヨガなど陽ヨガのインストラクターで陰に興味がある人、次回のトレーニングを受けたいと思っている人、生徒としてすごく陰ヨガを楽しんでいる人、などなど様々な人たちが集っています。

陰ヨガを指導していて思うこと。

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あれこれ考えることの無意味

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先日の瞑想の基礎練習講座のときに気づいたこと。シャマタ(マインドフル)瞑想を練習していたときです。
私の思考は、過去の思い出を追いかけていました。つまり、今にいないということです。考えというのは、大概未来か過去を追っていて、それは今ここにいないということのようです。
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瞑想との出会い

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David Nichtern氏の瞑想のワークショップに行ってきました。

久々に行った新宿村スタジオは、かなりキレイになっていて、周りにも大きなオフィスビルが建ったりと、以前通訳をしていた頃によく行っていたころの面影は全くなかったです。
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人生の”待つ”がある時

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True Nature TOKYO 2016に出演!
・・・・するはずだったのですが、、、雨でDUSKの第2セッションが中止に!

私は、晴れ女なはずなのに。。。と悔しい想いをした日でしたが、今度受講する瞑想の100時間トレーニングの指導者David Nechtern氏に初めてゆっくり挨拶ができたり、一緒にDUSKに出演させて頂く予定だった山本俊朗さんと鈴木まゆみちゃんと出会えたりと素敵な出会いがありました。

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大阪プチ観光

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週末に、神戸の田中綾さんの「夏の陰ヨガ〜夏は熱く過ごしたい:陽を極めて陰の季節に備えよう」に行ってきました。ホーチミン時代の友達が大阪に住んでいることもあって、友人を訪ねて、そして綾さんの講座への旅。久々に、仕事ではない新幹線の移動で、気楽に移動する旅もいいな〜と思いながら楽しんだ週末でした。
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