胃の不調改善のための陰マタニティ

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私がシンガポールのCASA SANTOSAで行っているマタニティヨガは、
毎週月曜日と金曜日の10:15-11:15です。

5人前後の小さい空間で楽しんでいます。
既に、お腹の大きい妊婦さん、まだ4ヶ月ちょっとの妊婦さん。
妊娠する前から、陰ヨガに来てる人も半分くらいいまして、賑やかにクラスを展開しています。

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オンラインで陰ヨガ!今月は「下半身のむくみ解消」

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1月の「今月の陰ヨガ」(経絡シリーズ)のテーマは、「下半身のむくみ解消のための陰ヨガ」です。

スタジオクラスは、現在のところ東京のみですが、
オンラインでは、
Junosytle-Yin Yoga Online Self Practiceで、プラクティスが可能です。

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マタニティヨガが面白い

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マタニティヨガは、めちゃ楽しいです。
始めたころは、こんなにハマると思わなかったのだけど、
自分のヨガに対する味方とか、ティーチングの方向性とか、Junostyleが提唱していきたい
「陰のあるライフスタイル」の未来像を描けたりとか、たくさんの「いいね!」があります。

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クラスづくりは、作品づくり

Daphne Tse

最近、ちょっとばかりアーティスト気分。

1人のヨガの先生として、ヨガのクラスを提供する時、
私は、自分の作品をつくりあげるような気持ちでクラスづくりをしている気がします。
その時のクラス参加者のカラダの状態や呼吸のペースを読みながら。

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女子的バランスの取れたヨガプラクティス

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ヨガの仕事は、陰ヨガがメインです。
マタニティのクラスも陰ヨガベースのクラスをしています。

自分のプラクティスは、陰ヨガもするし、ハタ、ビンヤサ、アヌサラベースのパワーなど、マッスルも使っています(^^)v
陰ヨガは、大体、夜とか、朝に毎日Junostyleのオンライン動画でやっています。
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2015年は、女性のための陰ヨガを追求します!

junkowatanabe

もう、1月も半分が過ぎました。
毎年、その年の豊富とか目標をブログにて宣言しているのですが、
遅ればせながら、2015年の目標もここで発表したいと思います。

2015年の目標は、

女性のため陰ヨガを追求すること

です。
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陰・マタニティヨガって何?

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陰・マタニティとは、Junostyleが考案したマタニティさんのためのヨガです。

何故「陰」?

それは、マタニティさんにとって大切な3つの「陰」を提唱しているからです。
詳細は、ジュノのWebサイトを見てね⇒こちら。
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ジュノスタイル京都を実現すること

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2015年がスタートしました。

今年は、たくさんの企画の実現化を、ぐいっと押し進めて行きたいと思っています。

私の夢のひとつは、陰ヨガの先生が増えて、その先にいらっしゃるたくさんの人たちに、
「陰のあるライフスタイル」を提案できたら、と思っています。

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