Junostyleでは、2026年よりzoomオンラインクラスに登録されている方々への”メンバーシップ特典”を拡充いたします。zoomによるデイリークラスの視聴に加えて、下記の特典をプラスしています。 続きを読む
【ブログ】2025年を振り返って
どうしたって忙しくなる12月。今月は、師走のためのヨガと瞑想をします。特に、落ち着きを維持することをテーマに1ヶ月を過ごしました。
年末までの1ヶ月は、大掃除、年末年始の準備、クリスマスやその他イベントの準備、お仕事のまとめなど、どうしても忙しくなる時期です。そんな時こそ、冷静に着々と物事を進めていきたいですし、思わぬ失敗やミスも防ぎたい。そして、何よりも、体調管理は死守したいところです。
私が携わっている瞑想サンガでは、毎年この時期は「座わる時間を増やそう。」と言われます。「忙しいのに座ってる時間なんてない！」なんて思いがちですが、物事の本質をもう少し深く観察してみると、「むしろ、座った方がいい。」という見解が見えてきます。 続きを読む
【活動報告】〈12/27〉Advanced Yin Practiceを終えて
今日は、上級者向けのアドバンス陰ヨガのクラスを行いました。
ご参加の皆様、お疲れ様でした！
リアルタイムで参加の方、アーカイブ参加の方、前日に滑り込み申し込みで参加してくださった方など色々でしたが、どれも嬉しかったです。ありがとうございます。
そもそも、私自身が、年末にガッツリと深い陰ヨガをプラクティスしてみたいなと思って開催を決めました。寒い時期でもあり、特に、雪国は天気が悪くなる冬の期間には、おこもりでヨガをするのがとてもいいのです。身体のメンテナンスにはヨガはとても良いのですが、師走の最後にじっくり2時間くらい身体に向き合う時間があるのが特別なのです。
今日のプラクティスのテーマは、 続きを読む
【Schedule】〈新潟スタジオ〉デイリークラス
【Schedule】〈zoomオンライン〉デイリークラス
【告知】スペシャルクラス：陰ヨガ〈上級者向け〉開催のお知らせ
年末にガッツリと深い陰ヨガをプラクティスしてみたいなと思って、陰ヨガの特別クラスを開催することにしました。内容は、上級者向けのアドバンス・プラクティスです。どなたでも参加可能ですが、ヨガにある程度慣れている方向けです。もちろん、初心者さんでもトライは大歓迎です。
ゆったり穏やかなヨガと言われる陰ヨガですが、ここまで深く、そして陽ヨガっぽくできるんだ！と思うかもしれません。また、心身の柔軟性がある程度のレベルに達していないと感じれない境地もあるんだなと気づいて頂けると思います。 続きを読む