人と人とのコミュニケーションってとても大事だな、と思った一コマ。
こちら、今受けているトレーニングのチームメイトです。WhatAppアプリでグループを作っている私たちは、宿題やスクリプトやノートを皆でシェアしています。宿題の内容確認や集合時間などの確認まで(^^)v
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原点に立ち返ること—ジュノスタジオを開始したわけ
最近、時々思い返していること。
ジュノスタイルのスタジオを立ち上げた理念について。
最初は、目白で週1回から始めた東京でのジュノスタイルの陰ヨガ。
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一番自分を大切に思ってくれる人は誰ですか?
大切な人いますか?
その人はどんな人ですか?
本当に自分のことを大切に思ってくれる人を大切にしたいと思っています。厳しいことを言われても、自分を想ってくれる人。怒ってくれる人。そして、遠くにいても心から応援してくれる人。
「秋の陰ヨガ」の大事なところ
10月より「秋の陰ヨガ」がジュノスタイルオンラインで視聴できます。
春夏秋冬のうち、秋というのは
陽をクロージングして、そして収れんし、エネルギー保存に備える季節。
収れんとは、しまうこと。しまう力のことです。物事をしっかりやるには、そこに行きつくまでのプロセスがありますが、何かを充分溜めるという行為の前には、集める流れが必要になります。多くの人が、焦ってすぐゴールにたどり着こうとしてしまいますが、その前の準備のアクションでかなり結果が変わる気がします。
ヨガのシークエンスと同じですね。体開くな〜と思う先生のヨガのシークエンスは、準備がいっぱい。来るべき順番にしっかりポーズを組み立てています。インストラクションも、フォーカスしたいところにちゃんと注力している。
若返り集中強化月間スタート
年末まで、若返り強化月間を集中的にやろうかな、と思いました。何だかふっと30代前半に戻りたいと思ったからです。これまで、自分の今から過去へと年齢を戻したいと思ったことがなかったので、何かしらの潜在意識からのメッセージなのかな〜と考えたりしています。
若返ること。
どうしたらいいの?ーーーまずは、巡りから。せっかくなので陰ヨガオンライン動画サービスJunostyle- Yin Yoga Online Self Praciticeの『初級編』を①からやってみようと思います。〈ヒップ〉と〈スパイン〉が、それぞれ15動画と10動画あります。
内側からのキラキラ
英語で陰ヨガ
キャタピラーから得られる癒しの力
常に、シークエンスづくりは探求しています。スタジオでのレギュラークラスもそうですし、毎月更新しているオンライン動画Junostyle-Yin Yoga Online Self Practice向けのプラクティスを考案する際も同じです。
”今”を楽しむことが人生の宝物
今日は、ヨガを教える立場からではなく、ヨガをする・習う立場からBlogを書いています。
海外で暮らしていると、いつもついて回るのが、頻繁な出会いと別れです。私がそうだからだと思うのですが、私を取りまく多くが一時的に駐在している方が多く、旦那さんの都合でいとも簡単にあっさりと帰国してしまうこともあります。
今の私の陰と陽
陰ヨガは、癒しでありセラピー
だから、1日のリセットにJunostyleのオンライン動画で陰ヨガをします。
普通のヨガは、ハタ、パワー、ビンヤサなど様々なスタイルを楽しみますが、フローを大切にしています。フローは、呼吸がつくるもの。「この先生いいな〜。」と思うと、やはり呼吸が深くなるプラクティスをリードしてくれる先生です。