陰ヨガで不眠のお悩み解決!(東京開催ワークショップ)

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こんにちは。
6月の半ばから、通訳の仕事であちこち移動してます。
出張で一番私が困るのが、

質の良い睡眠

をいかにとるかということ。
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今回の旅には不眠解消アロマ

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旅行のときは、アロマのブレンドをもっていくのですが、
今回は、バタバタしていて時間がなかったので、
オレンジとラベンダーの精油を2本のみ、トランクにつめてきました。
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ぐっすり眠るアロマはマージョラム

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月曜日のオハナスマイルの陰ヨガの後は、帰りが遅くなります。
23時を回ると、私の脳は活動をストップしてしまい、、ぼーっとしてきます。

が、23時を過ぎてくると、陽の時間になるので変にカラダの中のエネルギーが活性化してきてしまい、疲れてぼーっとするのに、眠りにくくなってきてしまいます(ーー;
都会の夜は、眠らない雰囲気もありますし。
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