ヨガのプラクティスは、いろいろなことを教えてくれます。
ただのヨガ(=運動)と思ったらもったいない。
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気を流すには、まずリラックスでしょ。
私のカルマ:その1
実はヨガって難しい
ヨガは、体が硬いから苦手だ、という人がいます。
そんな人には、いつも
「体が硬いからやるんですよ。」と返答します。
ヨガは、ポーズのカタチをパーフェクトにするものではないから。
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スピード感と新鮮度のあるライフスタイル
ご飯は、新鮮なものを食べると、
おいしいだけでなく、栄養もたくさん含んでいて、体にいいということのように、
ライフスタイルも、今自分の人生の流れに沿って、その時やるべきことにあわせていくのがいいと思っています。
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ココロの反応をそっとしてあげてますか?
陰ヨガが生むライフスタイルの向上
ジュノスタイルの今月のレギュラークラスのテーマを決めたり、
ワークショップなどの講座の内容を決めたり、
何か集中して考えたいときにすること。
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陰ヨガとクリエイティビティ
創造する力(クリエイティビティ)を持つことに毎日気合いを入れます。
仕事やティーチングを前進させるために、とても必要だからです。
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疲労回復に避けて通れない4つのモノ
頑張る毎日を支えるのは、健康であることが大切ですが、
何か特別なものを食べたり、飲んだり、したりすることじゃなくて、
「日々の生活スタイルが大事だな。」
と思うようになったのは、アラフォーに突入してから。
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好きであることが生むチカラ
好きであることが、何よりも大切だなと思うのが最近のココロのレッスンです。
好きでやってることには、迷いがなく、偽りがなく、決してブレない頑固さがあるからです。
ブレたり、あちこち道を外れたりしないから、近道でもあるのかな、と思います。
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