メディテーションのこと

きっと、この先、メディテーションティーチャーとして成長をすることになると感じています。成長を強いられる、といってもいいかな（笑。続きを読む →

インスタグラム

最近、頑張ってるもの・・・instagram （笑！

ブログもそうですが、書き続けることって、とっても大変なのです（＾＾；
気分が乗っている時は、どんどん書けるけど、そうじゃないと数週間があっという間に経ってしまっているという状態。続きを読む →

楽しそうな声が聞こえていました。今月で最後となる「女性のためのアロマ講座」。

私は、カーテンの後ろのデスクで、ポテトチップスをパリパリと食べながら仕事をしていたのですが、スタジオからは、笑顔であろう雰囲気と笑い声が聞こえてきていました。続きを読む →

ご存知の通り、私、インヤンヨガウエアのアンバサダーをしておりまして、数ヶ月に１回アンバサダーコラムを書いています。続きを読む →

陰ヨガコメントをどうぞ

金曜の夜のクラス。
しっとりと陰ヨガしています。

昼間のクラスが中心のジュノスタイルスタジオですが、来年の１月からは、夜のクラスも拡充！
マインドフルネス・メディテーションの夜のクラスもスタートします。続きを読む →

最近、ちょっとずつ目の下のクマがマシになってきている気がします。胃の調子を崩してしまった今年の夏から、鏡に映る自分の顔がとてもいやでたまりませんでした。続きを読む →

陰ヨガのアーサナをしっかり見つめる作業をしてもいいかなと思い、こんなアドバンス講座を作りました。陰ヨガを深めるためにご活用ください。さらに、陽ヨガとリンクするところもたくさんあります。アライメントをしっかり勉強したいなって人にオススメの講座です。続きを読む →

暖冬なので、全然気分が盛り上がりませんが、もう１２月に入り数日がたっています。街はそれなりにクリスマスムード。
今年のクリスマス・プレゼントは、どうしよう・・・？？？
あ、自分用ね（笑続きを読む →

「やるやる！」といいながら、なかなか発表できてないのは私の体力へたれのせいですが、RYT200を2019年初夏頃に開講することにしました。まずは、土曜日のコース。半年くらいかけて土曜日に学んでいくコースです。続きを読む →

シンガポールでトレーニングに参加していた時に、頻繁に感じたことです。

ヨガはメンタルが、大きい。

特に、私。難しいポーズを克服するためには、身体能力よりも精神面の強さが必要だと強く思ったのです。続きを読む →