アーサナを取っているとき、
どんな感覚でいますか？
アーサナは外側にありますか？
それとも、内側に？
自分の身体とアーサナは別々にありますか？
それとも、一体化していますか？
もし、アーサナが自分の身体とかけ離れていて、別のところにあるのなら、それはまだ触れ合う時間が足りないのかも。頭であーだこーだと考えることなく、とにかくアーサナに触れてみてください。触れてみないことには感じれるものもないですし、そこから学べるものもないのです。 続きを読む
タグ別アーカイブ: アライメント
Junostyleの陽ヨガ
汗を書くだけのヨガが流行っているこの頃、あまりヨガの知識がない人たちが多いのに驚くことがあります。ちゃんと教えてくれる人がいないのだと思うと、残念でなりません。 続きを読む
生きた解剖学
純子先生の陽ヨガは、すごく勉強になるのでいつも楽しいです！
と言ってくれる陰ヨガの生徒さんが最近チラホラと。
アーサナ（ポーズ）のアライメントをとてもしっかり（うるさく？笑）するので、勉強になると言ってくれます。 続きを読む
やっぱり、ヨガが好き！
レギュラークラスとして、陽ヨガを今月からスタート。先日、その初日でした。
やっぱり、ヨガが好き！
そんな言葉を最後に呟いたくらい楽しかったのですが、陰ヨガも陽ヨガもやっぱりどっちも楽しい！と本当に思います。 続きを読む
内なるアーサナ
私は、ヨガをする際、アライメントをとても大事にしています。アライメントとは、ただ、かっこよくポーズを取ることじゃなくて、いかに自分の内側と繋がれるかということです。いかに自分の内面を理解できるかということです。 続きを読む
