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キャタピラーにトライ!

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「今月の陰ヨガ」のテーマは、

キャタピラーにトライ!

です。

背中が硬い現代人は多いです。
ヨガを毎日やってます!っていう方でも、カチカチの方が多いと思います。
「怪我のリスクが高いな〜。」
とぶっちゃけ思うこともあります。
ハタなどのヨガでも胸を開くポーズたくさんあるし、そんなにカチカチな背中でどうやってポーズをとってるのだろう?大丈夫かな?と心配になります。
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