《4月14日-東京》渡辺純子「アンチエイジングと美のための陰ヨガ」
先週、福岡では大盛況で終わったこのWS、来週東京で開催します。 続きを読む
タグ別アーカイブ: アンチエイジング
やっぱり、ヨガが好き！
レギュラークラスとして、陽ヨガを今月からスタート。先日、その初日でした。
やっぱり、ヨガが好き！
そんな言葉を最後に呟いたくらい楽しかったのですが、陰ヨガも陽ヨガもやっぱりどっちも楽しい！と本当に思います。 続きを読む
2019年の目標！その1．寝る！
２０１９年の目標は、
寝る！（笑
とにかく睡眠をしっかり取って、質のよい休息をしたいと思います。休息の時間は、免疫力のアップ、内臓や細胞の修復、精神の安定をするなどなど、頑張りきるためのエネルギーを蓄える時間だから。 続きを読む
女性のための陰ヨガとアロマセラピー《陰の季節編》始まるよ！
大人の陰ヨガ講座「マインドフルネスとアンチエイジング」
次は福岡です！
【東京】冬の陰ヨガ講座の開催が決まりました！
冬の陰ヨガ講座の東京での開催が決まりました。
パート1 『冷えを改善する冬の陰ヨガ』
パート2 『アンチエイジングのための冬の陰ヨガ』
今回の季節の陰ヨガ〜冬の陰ヨガは、「アンチエイジング」と「冷え」がテーマです。
パート１とパート２の２部構成です。別々の受講も可能です。
週末にお時間があったら、是非、いらしてください。
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【福岡】冬の陰ヨガ〜冷えとアンチエイジング
冬の季節がやってまいりました！
陰ヨガ的女子としては、陰の季節に陰ヨガをやるのがたまらんです。そして、何と言っても、冬は”アンチエイジング”の季節だから、どうしても陰を養う陰ヨガをお伝えしなければなりません(^^)/
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この冬はアンチエイジングを頑張るんだ！
根菜を食べよう！
秋冬の養生は、元気をちゃんと蓄えること！これ鉄則です。しかも、アンチエイジングのキーポイントでもあります。
根菜とは、ごぼう、大根、人参、れんこんなど。土の中で実になる野菜です。その他、山芋やゆりね、里芋なども冬に食べたい食材です。
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