JUNOSTYLE〜Journey to the Unique, Natural and Own way of LifeStyle〜とは、「自分らしいライフスタイルを探す旅」という意味です。

自分らしい生き方を探し、自分らしい"しあわせ”を見つけていくとこと。これが、現代社会を生きる私たちにとって、一番大切なことだと、考えています。

女性は男性にくらべ、ライフステージがたえず激しく変化します。結婚、出産、子育て、仕事、家事…、誰とどんなふうに生活をしているかによって、ライフイベントは常に変化し、いつも私たちはベストな選択を迫られています。

子育てを楽しむ女性もいれば、子どもを持たないという選択肢もある。

でも、同時に、一人の女性であっても、あるときは仕事よりも家族のためにより多くの時間をかけ、時が経てばその比重が逆転することがあるように、年齢によってベストなバランスは変わっていくものです。

だからこそ、それぞれのライフステージで、自分らしく、笑顔でいられる選択をする。そうすれば最終的にすべてがうまく調和していきます。

そのために大切なのは、自分の心と体の声に気づくこと。

Junostyleでは、日常の中で出会うさまざまな体験を、五感を使って感じることで、学び、気づき、自分を知っていくお手伝いをしています。

あなただけが感じる、ごくごく個人的で主観的な、心の中の動きを、みつめる。そして体を通して自分の心の変化に気づく。そうしていくなかで、「自然体」でいるという意味が見つかっていくはずです。

どんなときに笑顔になれて、どんなときに感情が激しく動くのか。自分を知れば、ぶれない軸が見えてきます。何かあったときにその感情さえコントロールでき、そして、人生における目標が見えてきます。

Junostyleがおすすめするのは「陰のあるライフスタイル」を持つことです。

古来中国から伝わる「陰陽思想」において、「陰」という概念には、「充足する、回復する、潤う」という意味があります。

そして、この「陰」が満たされるからこそ、「陽」の気が活発になり、次なる新しい創造が生まれるのです。

車がガソリンを満タンにしないと、力強く走れないように、私たちもまた、ただがむしゃらに動き続けていては、壊れてしまします。

日常のなかで、十分にリラックスし休息する、「陰」の時間をとることで、気（エネルギー）を回復させ、充電することができます。それが自分を知るきっかけになり、心やカラダに対する意識も高まっていきます。

地に足がつき、穏やかな集中力を得て、思考の整理をすることも可能になります

自分が本当に進むべき道がどこにあるのか、旅の途中でそれが間違っていないかを知るには、「陰のあるライフスタイル」が必要です。

クリアな思考で確認していくことで、効率よく、必要な一歩を踏み出すことができるし、もし間違いに気づいたとしても、いつでも自分らしい道に軌道修正できるはずです。

「陰のあるライフスタイル」を充実させるために、大切なのは次の４つ。

➢ 食べる＝すべてのエネルギーや活動の源です。命を支え、気の巡りをよくする食べ物をとるように心がけましょう。

➢ 動く＝内臓を活性化させ、気や血の巡りをよくするため、定期的な運動が大切です。ストレス解消にもつながります。

➢ 休む（眠る）＝心身をリラックスさせ、明日への活力を貯蔵するため、質の良いと休息と睡眠をとりましょう。

➢ 出す＝体内の代謝を整え、不必要なものをデトックスさせる大切な機能です。発汗や快適な排泄を促しましょう。

Junostyleはこの４つのエッセンスをバランスよく整える、ライフスタイルの提案をしていきたいと考えています。