京都宇治(ohana yoga)を中心に、京都伏見(ヨガシャーラ)と大阪枚方(Enjoy Yoga!)のヨガスタジオでヨガを伝えています。
陰ヨガのクラスでは、まず心身の緊張を緩め、ゆっくり静かになる時間を大切にしています。
陰ヨガのアーサナは静かに自分の内側と向き合う時間です。心と体が緩むことで重みや軽さを感じたり、気血が巡り温かくなったり、呼吸が深まり心が穏やかになったり…陰ヨガを通して、その内側に起こるわずかな感覚の変化を感じていただきたいと思います。
陰ヨガの概念である東洋医学の五行説をもとに、ライフスタイルの提案や食養生、季節の養生法もお伝えしています。

◎ohana yoga 京都宇治ヨガ
https://reserva.be/ohanayoga123

◎Enjoy Yoga!（大阪枚方）
http://st-enjoyyoga.com/

◎ヨガシャーラ（京都伏見）
https://yoga-sala.com/