こんにちは。渡辺純子です。

2017年1月の陰ヨガのテーマは、「正月太りを解消しよう！」です。

「正月太りを解消しよう！パート１」からの続きです。

アンチエイジングの内蔵「腎（じん）」への影響も

冬は、滋養をする季節であることは、陰（いん）の季節に入った秋くらいからお伝えしてきました。私が東京や他の都市でも開催している「冬の陰ヨガ」講座の中の講義でも、腎の役割についてはよくお話しています。腎は、生命維持のためのエネルギー（元気）を蓄える機能を持ちます。だから、滋養の冬は、腎の滋養のベストシーズンであるのです。

中医学では、土の五行は、水の五行を上手に管理する関係（相剋の関係）にあり、五臓（ごぞう）に当てはめると脾（ひ）が腎をコントロールする関係です。脾は胃とともに消化活動を行う内蔵です。例えば、過剰に食べたり飲んだりすると、胃が疲労を起こし、胃の中に不要な熱が溜まります。胃の中に不要な熱がたまり、土の五行が不調和になると、水の五行である腎の調和も崩れやすくなるのです。
胃熱が溜まるとエネルギーのバランスが陽過多となり、消化不良、便秘、顔のむくみ、口や唇の乾き、冷たいものを飲み過ぎてしまうなどの不調和が起こります。これらは、土の五行の不調和です。だから、冬の養生において最も大切な腎を守るためにも、胃腸を万全にしておくことは重要なのです。

内なる火の源をつくる土の五行

胃が食べ物を消化し、エネルギーを摂取した後は、腎にそのエネルギーが蓄えられます。内なる火（インナーファイア）の源です。この内なる火が、消化や代謝などあらゆる整理活動を維持しています。精神を強く元気に温かく保つ火でもあります。その火が尽きることなく燃え続けるためには、腎がエネルギーを絶え間なく保存し続けてくれることが必要なのです。冬は、心身の健康を見直し、取り戻す季節といってもいいでしょう。
→「Junostyleの冬の陰ヨガ」

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