汗を書くだけのヨガが流行っているこの頃、あまりヨガの知識がない人たちが多いのに驚くことがあります。ちゃんと教えてくれる人がいないのだと思うと、残念でなりません。 続きを読む
きっかけ
インヤン：アンバサダーコラム
今回のインヤンヨガウエア：アンバサダーコラムは、
『夏の身体を整える陰ヨガポーズ』
https://yin-yang.jp/column/20190815jyunkowatatabe/
ツイストルーツをご紹介しています。 続きを読む
美エネルギー
最近、これ使ってます。広島から通ってくださっている生徒さんからのプレゼント。すっきりした香りで、癒されます。そして、何よりも、美容に時間を費やしてるという楽しさがたまりません（＾＾） 続きを読む
ミッシングピース
陰と陽の間柄
月は、太陽の光をもらって光ります。一見、受け身で弱そうに見えますが、大海原の水を引いたり満たしたりと、とても静かなパワフルさを持っています。私が憧れる賢い女性は、そんな月のイメージ。
ただ、、、、そんな女性を目指しているものの、、、、私はよく肝が炎上するタイプなのですが・・・笑。 続きを読む
バランスのあるアーサナをしよう！
ヨガは、自分の身体に合ったプラクティスをするのが大切だと思います。自分の筋肉のキャパ以上のことをしても、アウターだけがパッツンパッツンになってしまったり、逆に身体を壊してしまったり、怪我の原因になったりします。そして、何よりもYOGAが起こらないと思うのです。 続きを読む
未来の”私”
ほぼ毎週土曜は、ヨガアライアンス（200時間）のティーチャートレーニング（TT）を行なっています。
今日のサンガ。自分の長所をリストアップ。そしてその長所をどう周りの人のために生かせるか、というテーマで行いました。 続きを読む
ヨガインストラクターのスキルアップ
先日、初めての生徒さんがいらして、マンツーマンでのレッスンをしました。
初めて拝見するカラダ。私の観察力を持って見守ります。 続きを読む
素直な私
最近、趣味でお世話になってるグループの方々から、こんなことを言われます。
「純子ちゃんは、素直ね！」
素直って言葉は、大人になるとどう受け取っていいかわかりませんが、ヨガ的な自然な受け取り方をすると、鎧を被ることなく心の底で感じたことを表に出したり、表現したりしてるということでしょう。 続きを読む