陰ヨガ指導者養成講座＜ベーシック＞が終わってから、事務仕事が残っていたのでパソコンに向かっていると、ちょっとお疲れモードな私に気づきました。
癒されたいな。
と思って、ベルガモットを香らせてみました。
感情や精神の変化が起きるこの頃、心がいっぱいいっぱいになることがあります。そんな時に、この香りをかいてあげると、胸のつかえが取れてきます。同時に背中も緩んできて、元々私の身体に備わっている落ち着きを取り戻していきます。
呼吸も段々と深くなっていき、筋肉痛になった心がちょっとずつ解けていくみたい。深呼吸を繰り返し行ってリラックスしました。
ちなみに、アロマブロックは、スタジオにて３００円（税込）発売中です！
汗を書くだけのヨガが流行っているこの頃、あまりヨガの知識がない人たちが多いのに驚くことがあります。ちゃんと教えてくれる人がいないのだと思うと、残念でなりません。 続きを読む
今回のインヤンヨガウエア：アンバサダーコラムは、
『夏の身体を整える陰ヨガポーズ』
https://yin-yang.jp/column/20190815jyunkowatatabe/
ツイストルーツをご紹介しています。 続きを読む
最近、これ使ってます。広島から通ってくださっている生徒さんからのプレゼント。すっきりした香りで、癒されます。そして、何よりも、美容に時間を費やしてるという楽しさがたまりません（＾＾） 続きを読む
月は、太陽の光をもらって光ります。一見、受け身で弱そうに見えますが、大海原の水を引いたり満たしたりと、とても静かなパワフルさを持っています。私が憧れる賢い女性は、そんな月のイメージ。
ただ、、、、そんな女性を目指しているものの、、、、私はよく肝が炎上するタイプなのですが・・・笑。 続きを読む
ヨガは、自分の身体に合ったプラクティスをするのが大切だと思います。自分の筋肉のキャパ以上のことをしても、アウターだけがパッツンパッツンになってしまったり、逆に身体を壊してしまったり、怪我の原因になったりします。そして、何よりもYOGAが起こらないと思うのです。 続きを読む
ほぼ毎週土曜は、ヨガアライアンス（200時間）のティーチャートレーニング（TT）を行なっています。
今日のサンガ。自分の長所をリストアップ。そしてその長所をどう周りの人のために生かせるか、というテーマで行いました。 続きを読む
先日、初めての生徒さんがいらして、マンツーマンでのレッスンをしました。
初めて拝見するカラダ。私の観察力を持って見守ります。 続きを読む
