ギリギリのお知らせなのですが、週末に開催予定の「ヨガ指導者のためのアーサナ講座」のお知らせです。
アーサナは、やればやるほど深い！
私の持論ですし、一緒にヨガをしている方々からも同じ意見を聞きます。 続きを読む
是非、シェアしてください！
自分と一緒にいる「今」
自分の心身に向き合う時間と心の余裕を持てることは、それだけで人生に豊かさとゆとりがあることなんだなと思うこの頃。ヨガでも瞑想でもスポーツでも、何でもいいと思います。
皆さんは、自分と一緒にいる時間を暮らしの中に持てていますか。 続きを読む
Comment after class：9月の陽ヨガ〈呼吸と姿勢〉
〈新潟スタジオ〉10月スケジュール
〈オンライン〉10月のスケジュール
10月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【10月のテーマ】
『呼吸と腸活』
9月に引き続き「呼吸」をテーマに、冬に向けての心身の準備をしていく1ヶ月にしたいと思います。
地味に
zoomで行っているオンラインクラスが地味に続いています。
「地味〜に」というのは、”溢れもせず枯れもせず”といった節度を持ったちょうどいい感じで、私のエネルギー感、生徒さんの満足度、受講人数などが一定の状態を保ちながら長く続いているイメージを表す言葉として使いました。 続きを読む
季節の陰ヨガ講座：「女性のための陰ヨガ〈秋冬編〉」のお知らせ
2024年の秋と冬の陰ヨガは、”陰の季節”に改善しておきたい、女性の不定愁訴をテーマにしました。女性の健康を応援したい！と月経と更年期をメインに大事なポイントをあげたら下記の５つテーマになりました。 続きを読む
陰陽ヨガの効果
8月22日のzoomオンラインで、陰陽ヨガをプラクティスしました。
今月は、陽のクロージングがテーマです。アクセルをまず外すことからやりましょう！という趣旨でヨガと瞑想のクラスを進行しています。
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