癒しのベルガモット

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陰ヨガ指導者養成講座<ベーシック>が終わってから、事務仕事が残っていたのでパソコンに向かっていると、ちょっとお疲れモードな私に気づきました。

癒されたいな。

と思って、ベルガモットを香らせてみました。

感情や精神の変化が起きるこの頃、心がいっぱいいっぱいになることがあります。そんな時に、この香りをかいてあげると、胸のつかえが取れてきます。同時に背中も緩んできて、元々私の身体に備わっている落ち着きを取り戻していきます。

呼吸も段々と深くなっていき、筋肉痛になった心がちょっとずつ解けていくみたい。深呼吸を繰り返し行ってリラックスしました。

ちなみに、アロマブロックは、スタジオにて300円(税込)発売中です!

陰と陽の間柄

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月は、太陽の光をもらって光ります。一見、受け身で弱そうに見えますが、大海原の水を引いたり満たしたりと、とても静かなパワフルさを持っています。私が憧れる賢い女性は、そんな月のイメージ。

ただ、、、、そんな女性を目指しているものの、、、、私はよく肝が炎上するタイプなのですが・・・笑。 続きを読む

バランスのあるアーサナをしよう!

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ヨガは、自分の身体に合ったプラクティスをするのが大切だと思います。自分の筋肉のキャパ以上のことをしても、アウターだけがパッツンパッツンになってしまったり、逆に身体を壊してしまったり、怪我の原因になったりします。そして、何よりもYOGAが起こらないと思うのです。 続きを読む