フレンチカレーのお店があって、行ってみました。
カレーは大好き！！こちら、海老のビスクのカレー。
スープみたいでお美味しかった。しかも、私、海老ビスク大好きなのでした！ 続きを読む
次回の陰ヨガ指導者養成講座
7月：zoomオンライン・スケジュール
むくみを無くそう！
昨日の午後、陰陽五行で学ぶ陰ヨガ＜むくみと肥満＞講座を終えました。
むくみは、私の不調の一つでもあるので、陰ヨガ・アロマセラピーなど自分の経験と健康的な日常を送ってほしい！というメッセージを伝えた講座だったように思います。
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Junostyle的な陰ヨガライフ
陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座の資料を作成中です。
いつもぎりぎりまで、あーでもない、こーでもないとお話しする内容を考えてしまうので、毎回金曜日（前日）の配信になってしまいます。 続きを読む
むくみを解消しましょう！
2022年は、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ』を1年を通して展開しています。
6月18日（土）のテーマは、
『むくみと肥満』
です。
6月のzoomオンラインのレギュラークラスでも、テーマをむくみ予防としているので、6月は梅雨の時期という前提に、むくみのない健康的な暮らしを心掛けていきたいと思っています。 続きを読む
幸せのかたち
月に2回、午後のひと時、お友達グループ＠新潟に陰ヨガを教えています。
ちょっと実験的に、最後にマインドフルネス瞑想を入れての陰ヨガです。
「気持ちよくて、寝ちゃった。」
なんてフィードバックに笑いながら、陰ヨガクラスを楽しんでいます。 続きを読む
未来を作る”今”
先日のブログで新潟県津南町にキャンプに行った話をしました。（『作為のない私らしさ』）
キャンプの楽しみの一つに、次の日の朝のコーヒーとホットサンドがあります。ホットサンドは、チャムスのホットサンドクッカーで作ります。 続きを読む
マインドフルネス瞑想と「陰のあるライフスタイル」
作為のない私らしさ
あっという間に、6月になってしまいました。書きたい内容は頭の中でよく浮かんできますが、実際書くという作業が後回しになってしまい、気がつくと何日も過ぎている、なんてことがいつも起きています（＾＾；
もっともっと発信できるといいなって思ってますが、なんとか時間をつくるなどして頑張ります。
さて、先日、新潟県の無印良品津南キャンプ場に行ってきました！ 続きを読む