ヨガはプラクティスが大事!

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新潟のスタジオ前の白い薔薇。今年はすっごい咲いてます。まだ蕾がたくさんあって、これからもどんどん咲きそうです。

さて、現在に新潟では陰ヨガ指導者養成講座が進行中です。
今回は、8週間という期間でやってます。1回にかける時間は少ないものの、長い期間で体を変えていこう!という趣旨のものですがどうなるでしょうか。 続きを読む

2024年『夏の陰ヨガ』(全3回)のお知らせ

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春の陰ヨガ講座に続き、『夏の陰ヨガ』を開催します。
最近、おやつ断ち(主に砂糖)をしたら、体重が自然に減りました。以前より身体がスッキリ軽くなり、年齢によって変化している体(陰ヨガを始めた30代前半とは違います・苦笑)に新たなベンチマークを作れた気がします。 続きを読む

【新潟】8weeks 水曜コース 陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉開催のお知らせ

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2024年2月20日スタートの<新潟>陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉開催(水曜コース)のお知らせを致します。 続きを読む

シークエンスのアイデアを膨らまそう!

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久々の陰ヨガ養成講座だからなのか、『陰ヨガ指導者養成〈五行シリーズ〉修了生向けアドバンス講座』資料を作っていたら気合いが入りました。各五臓の特徴と昨年行ってきた「季節の陰ヨガ」のシークエンスを5講座お分書き出しました。季節とテーマに合わせたシークエンスをじーっと見てみると、陰ヨガって改めて面白いなと思いました。 続きを読む

五行説(中医学)の知識と経験を培う講座

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週末に行う〈五行シリーズ〉修了生のためのアドバンス講座の準備をしています。

今回は、人数の少ない回になりそうなので、よりプライベートレッスン的な感じで進めていこうと思っています。参加者さんの生徒さんの状況やこんな生徒さんにはどうしたらいいか、または参加者自身の健康の悩みなども解決していくなんてこともできるかな、と思っていまして、ざっくばらんに私の知識と経験をシェアしていこうと思います。養成講座の一環なので、先生目線で色々なことをシェアします!

またお話ししすぎるかも・・・笑! 続きを読む

師走の心

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例年、師走は忙しくバタバタしていることが多いですが、今年の12月はどういうわけか仕事ややるべきことがサクサクと進みます。

やるべきことがどんどん片付いて、心の余裕があります。そのせいか、「まだ、半月しか経ってないのか」という気分です。充実しています。 続きを読む

冬の陰ヨガ講座〈睡眠力と心腎相交〉を終えて

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『冬の陰ヨガ講座<睡眠力と心腎相交>』を土曜日の午後に行いました。
陰の働きにはとても大切な睡眠についてのお話でした。
準備の段階からかなり説明する内容がたくさんになったので、最初に延長ありきのアナウンスをしての講座でした。
結局延長は25分くらいになってしまい・・・ごめんなさい。タイムマネジメントができてなくて、、、ついつい収まりきらなくなります。 続きを読む

ヨガって難しいのね

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明日から始まるアーサナ講座の準備をしていました。

告知する際に大体8割くらいやる内容をリストアップしていて、日程が近くなってきたら詳細を詰めるといったプロセスで講座を進めています。
今月のアーサナ講座は、

ビギナー向けSun Salutation

なので、初心者向けということになりますが、初心者向けにポーズを分解したり組み立てたりすると、これがすごい難しい! 続きを読む

陰ヨガ指導者養成〈五行シリーズ〉修了生のためのアドバンス講座(5時間)

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陰ヨガ指導者養成〈五行シリーズ〉修了生のためのアドバンス講座(5時間)
〜Advanced Training for Yin Yoga Teachers〜

以前、といってもか〜な〜り以前に、フォローアップ講座として数回行っただけの〈五行シリーズ〉修了生のための講座です。 続きを読む