2024年季節の陰ヨガ講座『春の陰ヨガ』のお知らせ

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従来からお話ししている通り、陰陽思想では季節によって変わる陰陽の気に性質にどれだけ調和していくかを大事にします。自然無二をうたう道教(Tao/タオ)の考え方です。

とはいうものの、現代人には現代人の暮らし方があり、自然との調和がうまくいかない場合もあります。2024年の『季節の陰ヨガ』は、古典が教えてくれる自然な暮らしの智慧と、現代社会の避け難いライススタイルとをどうバランスしたらいいのか、調和するための鍵を探っていきたいと思います。 続きを読む

シークエンスのアイデアを膨らまそう!

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久々の陰ヨガ養成講座だからなのか、『陰ヨガ指導者養成〈五行シリーズ〉修了生向けアドバンス講座』資料を作っていたら気合いが入りました。各五臓の特徴と昨年行ってきた「季節の陰ヨガ」のシークエンスを5講座お分書き出しました。季節とテーマに合わせたシークエンスをじーっと見てみると、陰ヨガって改めて面白いなと思いました。 続きを読む

師走の心

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例年、師走は忙しくバタバタしていることが多いですが、今年の12月はどういうわけか仕事ややるべきことがサクサクと進みます。

やるべきことがどんどん片付いて、心の余裕があります。そのせいか、「まだ、半月しか経ってないのか」という気分です。充実しています。 続きを読む

瞑想とヨガ

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秋の始まりの9月。コロナ禍ご無沙汰していた先生とともに、ヨガ(陽ヨガ)をプラクティスするようになりました。アメリカからのクラスなのでzoomで繋がるプラクティスです。
先生は、「Hi, Junko!」とウェルカムしてくれて、さらに先生自身が以前よりパワーアップしていて、学びが深いヨガを楽しんでいます。 続きを読む

冷え対策は陰ヨガで

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今月のヨガのテーマは、冷え対策です。
陰ヨガでは、3つのポイントをご説明しました。
今日は3つのポイントのうち、2つにフォーカス!そして、最終日の90分スペシャルの時は、じっくり3つ目のポイントにフォーカスしようと思っています。
詳細は、12月7日の陰ヨガのクラスの冒頭で話をしていますので、是非アーカイブ視聴でご覧ください。 続きを読む