アジャストメントの効果

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今週の新潟スタジオでの陰ヨガクラスでの出来事です。

やはり、アジャストっていいな。陰ヨガを深く体感してもらうのに効果的だな。

と改めて思いました。 続きを読む

勝ち負けの魅力

Grey and White World Meditation Day Instagram Postのコピー

YBCルヴァンカップ〈名古屋グランパス VS アルビレックス新潟〉の試合を見ていました。
もうもう、本当にすごい試合でした。私が応援しているアルビレックスは、2点リードされたものの追いついて延長戦へ。さらに、1点追加されて、また追いついて。最後はPK4−5で敗れました(><)

「勝負の世界って、魅力的かも。」

初めてそう思いました。 続きを読む

〈オンライン〉11月スケジュール

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11月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。

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【11月のテーマ】

『冷えない身体づくり』

11月は「冷え」をテーマに、冬を健康的に過ごすための中医学のヒントをご紹介したいと思います。
陽ヨガは、あまり汗をかかない柔らかいペースのヨガをする予定です。冷えがある人は、過度に汗をかいて消耗をしないようにしましょう。中医学の鉄則です!

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ヨガ指導者のためのアーサナ講座 〈復習+イントロダクション〉開催のお知らせ

Beige Simple Yoga Class Instagram Post (800 x 600 px)

ギリギリのお知らせなのですが、週末に開催予定の「ヨガ指導者のためのアーサナ講座」のお知らせです。

アーサナは、やればやるほど深い!
私の持論ですし、一緒にヨガをしている方々からも同じ意見を聞きます。 続きを読む