生き方を見つめ直すヨガ

IMG_6182 2

今だからこそ、やるべきことって何だろう?

7月に開催予定の京都宇治の陰ヨガ指導者養成講座のお話。会場をお寺に変更したことで講座のカリキュラムをちょこっと変更しています。既にブログでも書いたように、マインドフルネスの時間を増やす講座にしようと思っています。

お寺というとても静かな環境で落ち着いて陰ヨガを勉強できることのメリットは、

心身の鎮まりを助けてくれる

ことです。本来のヨガというものは、心の静けさを習得するものですが、それは、

身体感覚を通して、自分を知ること

に繋がります。 続きを読む

zoomによるオンラインレギュラークラスのお知らせ

IMG_6414

やっとです!笑!
zoomを使ってのオンラインレギュラークラスをスタートします!

色々考えたのですが、新しい新潟マイプレイスから下記の要領で開講することにしました。以前、おうちのプラクティスツールとしてプチプラクティスの動画配信は行っていたものの、オンラインでのクラス配信については、クラス指導において大切にしているアジャストも出来ないし、画面上では生徒さんの様子が100%わからないのではないか、と躊躇していたのですが、昨今の社会情勢や私のライフスタイルなどを総合的に鑑みて、

ベストじゃないけど、ベターを!

ということで踏み込んでみました。上手くいくかな〜と不安もありますが、ヨガを伝えていきたい気持ちの方が勝るなと感じるので、頑張ってみようと思います。・・・実はアナログな自分もあります(^^; 続きを読む

優しさ

IMG_5344

メディテーションの先生に、

Junkoは、Compassionが足りない!

と言われます(笑。
Compassion(コンパッション)とは、直訳すると慈悲の心や優しさのことです。

自己分析してみると、私は、自分に厳しいところがあります。特に仕事のこととなると完璧主義になることがあって、すごく良い時もありますが、そのせいで攻撃的になってしまうこともあります。自分に厳しいと、他人にも厳しくなります。特に仕事の面では、厳しいかなと思う時が自分でもあります。もちろん、優しさは甘やかすことではないので、厳しさは大事と思いますが、そこには忍耐がかけている気がします。それが欠点なのではないでしょうか。 続きを読む

<Junostyle>八丁堀スタジオクローズのお知らせ

IMG_2279

Junostyleにメンバー登録&メルマガ配信を希望されている方には、既にご報告しましたが、3年間継続してきた八丁堀のスタジオを、4月末目処にクローズすることに致しました。

私事ではありますが、昨年の秋以降ライフスタイルが変わり、東京以外にも生活の拠点が出来たことで、今までのように120%スタジオの運営に最適な力を注ぎにくくなったからです。 続きを読む

智慧のあるヨガ

IMG_0242

先日、大学の時のお友達が、結婚のお祝いをしてくれました。数年ぶりに会った友達もいたりして、キャッチアップが大変!90分制という縛りのブッフェランチだったので、時間が足りませんでした!

しっかり自分のライフスタイルを持っている知的な女性たち。改めて、私も知的でスマートな女性でいたいと思いました。それが私らしさかなって思うから。 続きを読む

David Nichtern

IMG_5131

週末を挟んで、ニューヨークに行ってました!
三味線のライブ(@Carnegie Hall)を聴くというツアーに同行して。

NYCには、従姉妹が住んでたり、私のメディテーションの師匠であるDavid Nichternがいたり、楽しいことは三味線だけではありません。 続きを読む

『ヨガに必要なメディテーション講座〜正しく学ぶ基礎理論と実践』

IMG_3516

メディテーションは、True Nature Studioにて学び始めて3年が経とうとしています。日本ではなかなかない系譜のしっかりしたメディテーションを学べるところで、精神が歪むことなくきちんとした理論を学んできました。

ヨガを通して、陰陽説から学んできたことは、身体の健康のみならず、精神の成長です。
どんなお仕事も、どんな生活も、年齢を重ねるごとに、大人の心を持っていくことが大切だと思います。 続きを読む

メディテーション基礎理論講座

meditaion class

純子先生にとって、陰ヨガの先にあるものは何ですか?

最近、ちょこちょこっと聞かれる質問です。ジュノスタイルの形が、私のヨガの形なので、講座の構成とか活動してる内容についてちょっと目を向けてもらったら、きっと理解してくれると思います。

陰ヨガというアーサナに向き合った先にあるものは、メディテーションです。 続きを読む

もう一つのblog『マインドフルネス・メディテーションのすすめ』

IMG_0950
もう一つのブログ『渡辺純子のマインドフルネス・メディテーションのすすめ』にこちらのブログから飛べるようにしてほしい!というリクエストがありまして、早速作りました。このブログを見くださっている方の中には、マインドフルネス・メディテーションの方のブログも同時に読んでくださっている方が多いです。嬉しいです。本当にありがとうございます(^^) 続きを読む