10月のオンラインクラスの詳細が決まりました。
秋の免疫力をテーマにしました。
秋という季節を意識した場合、中医学では、まず乾燥を防ぐことをしたいです。お肌の綺麗を保つこと以外にも、潤いを保つことは免疫力アップに繋がります。また、秋は乾燥する季節で、風邪などの呼吸器系の疾患にも注意したい季節となります。昨今は、コロナウイルスに対する免疫アップがより大切だと感じますが、こちらも呼吸器系の疾患です。

ということで、中医学の知識をベースにした陰ヨガを嗜むことで、免疫力を向上させる1ヶ月にしたいなと思っています。

皆様のご参加お待ちしています。

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【10月のテーマ】
『秋の免疫力アップ！』
※陰ヨガコラム一覧（https://junostyle.jp/yin-yoga/columns）もご覧ください。
※ヨガとアロマな暮らしブログ（https://junostyle.jp/ownerblog/）もご覧ください。
※マインドフルネス瞑想ブログ（https://junkowatanabe.jp/meditation/）もご覧ください。

【10月のスケジュール】
10月6日（木）10:30-11:45　マインドフルネス
10月10日（祝）10:30-11:45　陰ヨガ
10月20日（木）10:30-11:45　陽ヨガ（ハタヨガ）
10月27日（木）10:30-11:45　陰ヨガ
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは11月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。

【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で9月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。

【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス2,000円(税込)※ただし、翌月7日までのオンデマンド配信はありませんのご注意ください。

【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）

●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション

ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。

8月のテーマは、

夏バテしない身体づくり

です。

”夏バテ”というテーマは、
『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座』でも取り上げたテーマですが、それほど夏に大事にしたいテーマであります。シンプルにお話しすると、消化器が大事だよ、ということです。食欲不振になってないですか？朝起きると身体がだるいなんてことになってないですか？ 続きを読む →