スローライフの本当の意味

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一度行ってみたいと思っていた「道の駅たがみ」。
ランチに寄りました。

地元たがみ産のお野菜や果物が販売されていて、楽しい道の駅でした。地元の人がどんどんやってくる大人気の道の駅。 続きを読む

10月のスケジュール!

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10月のオンラインクラスの詳細が決まりました。
秋の免疫力をテーマにしました。
秋という季節を意識した場合、中医学では、まず乾燥を防ぐことをしたいです。お肌の綺麗を保つこと以外にも、潤いを保つことは免疫力アップに繋がります。また、秋は乾燥する季節で、風邪などの呼吸器系の疾患にも注意したい季節となります。昨今は、コロナウイルスに対する免疫アップがより大切だと感じますが、こちらも呼吸器系の疾患です。

ということで、中医学の知識をベースにした陰ヨガを嗜むことで、免疫力を向上させる1ヶ月にしたいなと思っています。

皆様のご参加お待ちしています。

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【10月のテーマ】
『秋の免疫力アップ!』
※陰ヨガコラム一覧(https://junostyle.jp/yin-yoga/columns)もご覧ください。
※ヨガとアロマな暮らしブログ(https://junostyle.jp/ownerblog/)もご覧ください。
※マインドフルネス瞑想ブログ(https://junkowatanabe.jp/meditation/)もご覧ください。

【10月のスケジュール】
10月6日(木)10:30-11:45 マインドフルネス
10月10日(祝)10:30-11:45 陰ヨガ
10月20日(木)10:30-11:45 陽ヨガ(ハタヨガ)
10月27日(木)10:30-11:45 陰ヨガ

※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※オンデマンドは11月7日まで視聴可能です。クラスはオンデマンド用に講師のみ録画されます。

【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で9月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。

【参加費】
・1ヶ月プラン:3,630円(税込)
・3ヶ月プラン:10,000円(税込)※890円割引
・6ヶ月プラン:19,000円(税込)※2,780円割引
・12ヶ月プラン:38,000円(税込)※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット(2,000円分/1年間有効)付き
・単発クラス:1クラス2,000円(税込)※ただし、翌月7日までのオンデマンド配信はありませんのご注意ください。

【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック1〜2個(あると望ましいです)
・ブランケット(バスタオルやクッションでも構いません)

●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション

ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junosytle.jpまでお問い合わせください。

シークエンスのお話

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8月より『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ』の〈陰の季節〉がスタートしました。

この講座は、一定期間オンデマンドでも視聴できる講座なので、後からオンデマンド視聴希望でお申し込みされる方も結構います。興味の持ったテーマをいくつか集中的に受講される方もいますし、最初は1講座を受けて後から全講座を申し込むなど、色々な方がいます。

9月の講座の時のこと。 続きを読む

9月のスケジュールのお知らせ

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9月のテーマは、

気血の巡りを促す

です。

気血の巡りを促すというのは、陰ヨガの基本中の基本と言ってもいいかもしれません。ストレス社会において、いかに気血の巡りを滞らせないかは、健康維持の大事なポイントとなります。 続きを読む

8月のzoomオンラインスケジュール:夏バテしないで!

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8月のテーマは、

夏バテしない身体づくり

です。

”夏バテ”というテーマは、
『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座』でも取り上げたテーマですが、それほど夏に大事にしたいテーマであります。シンプルにお話しすると、消化器が大事だよ、ということです。食欲不振になってないですか?朝起きると身体がだるいなんてことになってないですか? 続きを読む

むくみを無くそう!

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昨日の午後、陰陽五行で学ぶ陰ヨガ<むくみと肥満>講座を終えました。
むくみは、私の不調の一つでもあるので、陰ヨガ・アロマセラピーなど自分の経験と健康的な日常を送ってほしい!というメッセージを伝えた講座だったように思います。
続きを読む

Junostyle的な陰ヨガライフ

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陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座の資料を作成中です。
いつもぎりぎりまで、あーでもない、こーでもないとお話しする内容を考えてしまうので、毎回金曜日(前日)の配信になってしまいます。 続きを読む

むくみを解消しましょう!

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2022年は、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ』を1年を通して展開しています。
6月18日(土)のテーマは、

『むくみと肥満』

です。

6月のzoomオンラインのレギュラークラスでも、テーマをむくみ予防としているので、6月は梅雨の時期という前提に、むくみのない健康的な暮らしを心掛けていきたいと思っています。 続きを読む