【Schedule】クラス&講座 スケジュール

【デイリークラス】
日常的な75分のプラクティスクラス。毎月テーマが変わります!受講形式は、対面(新潟スタジオ)及びオンライン(zoom)を選べます。

● 新潟スタジオ → 火・水・土・日にレギュラークラスを開催(定員3名の予約制)
https://junostyle.jp/ownerblog/?p=14508

● zoomオンライン → 月に4回不定期開催
https://junostyle.jp/ownerblog/?p=14511

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【ワークショップ】
●【1day講座】新潟日報カルチャースクール
12月1日(月) 13:00~14:15「1年間の疲れを癒す」
1月19日(月) 13:00~14:15「補腎と体力づくり」
2月16日(月) 13:00~14:15「気血の巡りと安眠」
3月16日(月) 13:00~14:15「春の肩こり改善」
https://cul.niigata-nippo.co.jp/course/detail?id=521432

●【瞑想講座】〈継続コース〉2025「心のしくみを学ぼう!」
*終了した回はアーカイブにてキャッチアップ可能です。
https://junostyle.jp/ownerblog/?p=14770

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【ヨガ指導者向け・養成講座】
●ヨガ指導者のためのアーサナ講座
12月14日(日) 13:00-15:00〈座位のポーズ〉
2026年1月を予定:〈コア〉
https://junostyle.jp/ownerblog/?p=14468

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【コラムやSNS等】
●Instagram:https://www.instagram.com/junko.wakabayashi_yinyoga/
●note:https://note.com/junostyle
●columms:https://www.junostyle.jp/yin-yoga/columns

●TrueNatureMeditation(blog):https://www.truenature.jp/blog

【ブログ】瞑想が続かないわけ

meiso why hard?

瞑想を教えているといつも思うことです。瞑想を続けていくのはとても難しいということ。
もちろん、中には、すんなりライフスタイルの中に取り込んでいる人もいれば、なかなか習慣にならない人もいます。

そこには、

面倒臭い

といった感覚がついているからです、きっと。 続きを読む

【ブログ】陰陽ヨガクラスを新設してみました。

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4月から、新潟のスタジオクラスとzoomオンラインともに、陰陽ヨガのクラスを取り入れてみることにしました。
以前から、陰陽をきちんと交えるには、3時間くらい時間をかけてしっかり陰から陽へ、陽から陰へと身体を慣らすことが大切と思っていたのですが、別の理由から考え方を改めました。 続きを読む

〈オンライン〉11月スケジュール

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11月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。

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【11月のテーマ】

『冷えない身体づくり』

11月は「冷え」をテーマに、冬を健康的に過ごすための中医学のヒントをご紹介したいと思います。
陽ヨガは、あまり汗をかかない柔らかいペースのヨガをする予定です。冷えがある人は、過度に汗をかいて消耗をしないようにしましょう。中医学の鉄則です!

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