5月のスケジュールのお知らせです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【5月のテーマ】
『五月病とストレスの緩和』
4月は、”せわしなかった”や”バタバタしていた”というコメントがありました。この時期は、自然界の気の流れも、芽吹くために動きます。どういう形であれ気の動きは、私たちの心身に影響を与えます。
新しい環境に順応するためにエネルギーを多く使いますが、上手にバランスが取れないとストレスを感じたり、いわゆる「五月病」と言われる不調（不眠、うつ状態、焦りや不安感、やる気がでない等）に陥ってしまう人も少なくないのではないでしょうか。
中医学の観点から見ると、心身を整えるために必要なことは「陰陽のバランス」です。活動（陽）したら、休息（陰）することです。
これだけのシンプルなことなのに、上手に暮らしを整えられている人は少ないかもしれません。
「陰の活動」足りていますか？
本格的な夏が来る前に、体調をリバランスする１ヶ月するべく、一緒にプラクティスをしていきましょう。
ライフスタイルに合わせて、スタジオまたはオンラインクラスにご参加ください。
【5月のスケジュール】
5月8日(木) 10:30-11:45 陰ヨガ
5月15日(木) 10:30-12:00 マインドフルネス瞑想
5月22日(木) 10:30-11:45 陰陽ヨガ
5月29(木) 10:30-12:00 陰ヨガ
＊オンデマンドは6月7日まで視聴可能です。
＊陰陽ヨガは陰ヨガをベースに軽い動きを取り入れたヨガです。
お時間ある方は、是非、ご参加ください。皆様のご参加お待ちしています。
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※クラスはオンデマンド用に録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で翌月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込)
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
スケジュールは＞＞＞こちら。