3月のスケジュールのお知らせです。
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【3月のテーマ】
『春の養生：のびのびと暮らす』
中国最古の医学書と言われる『黄帝内経』に記載されている季節の養生のうち、春はのびのびと暮らすというのがあります。じっとしていた冬から春への変化の中で最も顕著なのは”動き出す”ことです。動きがあれば、どうしても落ち着きを欠く場面が増えるでしょう。
春は新しいスタートの時期でもあり、心身のスピードが上がってしまいます。肝（五臓）を過度に炎上させないための養生は「のびのびと」です。頑張りたい人ほど、心身の健康へのケアを怠らず、のびのびと活動してほしいです。
【3月のスケジュール】
3月6日(木) 10:30-11:45 陰ヨガ
3月13日(木) 10:30-12:00 マインドフルネス瞑想
3月17日(月) 10:30-11:45 陽ヨガ
3月23(日) 10:30-12:00 陰ヨガ
＊オンデマンドは4月7日まで視聴可能です。
お時間ある方は、是非、ご参加ください。皆様のご参加お待ちしています。
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※クラスはオンデマンド用に録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で翌月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込)
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
スケジュールは＞＞＞こちら。