4月のスケジュールのお知らせです。
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【4月のテーマ】
『からだの柔軟性を高めよう！』
ヨガの効果として期待できることの一つとして、柔軟性のアップが挙げられます。つまり、筋肉も関節もしなやかで、凝りなどがない身体を維持することです。
身体は、外的な環境にとても左右されることから、季節によっても柔軟性が変化したりもします。春は、風邪のせいで身体の筋（すじ）が硬くなりがち。積極的にヨガの時間をつくるなどして、身体のケアをしたい季節です。
また、身体は内的な要因によっても硬くなったりします。心のことです。ストレスが溜まったり、睡眠の質が落ちたりすることでも身体は硬くなります。3月のテーマであった「のびのびと暮らす」ことも大切です。のびのび暮らせないことがある時は、身体からケアしてあげることも一つです。
４月は、身体の柔軟性を高めるために大事なことを陰ヨガのエッセンスとともにお伝えします。
【4月のスケジュール】
4月3日(木) 10:30-11:45 陰ヨガ
4月10日(木) 10:30-12:00 陽ヨガ
4月17日(木) 10:30-11:45 マインドフルネス瞑想
4月24(木) 10:30-12:00 陰陽ヨガ
＊オンデマンドは5月7日まで視聴可能です。
＊陰陽ヨガは陰ヨガをベースに軽い動きを取り入れたヨガです。
お時間ある方は、是非、ご参加ください。皆様のご参加お待ちしています。
※クラス参加者はビデオはオフでも構いません。バーチャル背景もOKです。その場合は、お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※クラスはオンデマンド用に録画されます。
【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で翌月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引。さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込)
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
スケジュールは＞＞＞こちら。