新たに、2月のスケジュールを更新しました。
【2月のスケジュール】
テーマは『静けさの中で心身の声を聴く』
「静寂さ」は、陰ヨガや瞑想の質の一つであることは、1月にお話をしました。ヨガは自分との対話であるという観点からお話をすると、静かに落ち着くことが最初の一歩となります。
現代社会は、自分と対話をしたり、自分のことを見つめることがやりづらい時代だなと感じることがあります。ネット記事やSNSなど反射的な反応を余儀なくされるものが多いからです。何でもすぐに答えを見つけたがる傾向にあり、AIが何でも答えてくれて、自分の肌で触って経験してみるというプロセスが少なくなっているように思うのは私だけでしょうか。
ヨガや瞑想は、すぐに答えは出ません。むしろすぐに答えが見つからないからこそ、価値のあるものだったりもすると思っています。少しずつ升（のぼ）りつめていく作業が、大きな畜積（ちくせき）を生んでいきます。それが人を豊かにするのではないかと思うのです。
スピーディな忙しさの逆にある静けさの中で、自分自身に向き合う１ヶ月にしていきたいと思います。
【2月のスケジュール】
テーマは『静けさの中で心身の声を聴く』
2月5日(木) 10:00-11:15 陰ヨガ
2月12日(木) 10:00-11:15 マインドフルネス瞑想
2月19日(木) 10:00-11:15 陽ヨガ （＊今月は陽ヨガをします！）
2月26日(木) 10:00-11:15 陰ヨガ
＊オンデマンドは3月7日まで視聴可能です。
お時間ある方は、是非、ご参加ください。皆様のご参加お待ちしています。
※お名前が分かるようにお願いします。”iphone”や”ipad”のみの表示ですと、入室許可できない場合があります。
※お顔が見える対面でのコミュニケーションを大事にしています。事情がある場合を除いては、ビデオはONにしてご参加ください。バーチャル背景でもOKです。
※クラスはオンデマンド用に録画されます。
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【お申込】
・お申込は、当月中いつでも可能です。1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望のプランを明記の上、info@junostyle.jpまでお申込ください。
・既にご利用の方で翌月以降も参加希望の方は、お申込メールを省略し、ご希望のプランの参加費を直接ご入金頂いても結構です。お支払方法に変更はありません。
【参加費】
・1ヶ月プラン：3,630円（税込）
・3ヶ月プラン：10,000円（税込）※890円割引
・6ヶ月プラン：19,000円（税込）※2,780円割引
・12ヶ月プラン：38,000円（税込）※5,560円割引 →さらに、ワークショップや指導者養成講座で利用可能な割引チケット（2,000円分/1年間有効）付き
・単発クラス：1クラス3,000円(税込) →瞑想講座を受講中の方は、マインドフルネス瞑想のみ半額(1,500円)で受講可能。
・3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月プランにお申込の方々には、onlineメンバーシップの特典があります。詳しくは→こちら
【ご用意して頂くもの】
●陰ヨガ/ 陽ヨガ
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個（あると望ましいです）
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
●マインドフルネス・メディテーション
・座符またはクッション
ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。
新潟スタジオにて、不定期でヨガ＆マインドフルネス瞑想のクラスを開催中！
スケジュールは＞＞＞こちら。