新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。
4月のテーマ：『からだの柔軟性を高めよう！』
ヨガの効果として期待できることの一つとして、柔軟性のアップが挙げられます。つまり、筋肉も関節もしなやかで、凝りなどがない身体を維持することです。
身体は、外的な環境にとても左右されることから、季節によっても柔軟性が変化したりもします。春は、風邪のせいで身体の筋（すじ）が硬くなりがち。積極的にヨガの時間をつくるなどして、身体のケアをしたい季節です。
また、身体は内的な要因によっても硬くなったりします。心のことです。ストレスが溜まったり、睡眠の質が落ちたりすることでも身体は硬くなります。3月のテーマであった「のびのびと暮らす」ことも大切です。のびのび暮らせないことがある時は、身体からケアしてあげることも一つです。
【4月のスケジュール】
◆ 土曜・日曜・祝日（午前・午後）
5日(土) 10:00 – 11:15 ＜陰ヨガ＞
5日(土) 13:00 – 14:15 ＜マインドフルネス瞑想＞
6日(日) 10:00 – 11:15 ＜陰陽ヨガ＞
6日(日) 13:00 – 14:15 ＜陽ヨガ＞
12日(土) 10:00 – 11:15 ＜陰ヨガ＞
12日(土) 13:00 – 14:15 ＜マインドフルネス瞑想＞
13日(日) 10:00 – 11:15 ＜陰陽ヨガ＞
19日(土) 10:00 – 11:15 ＜陰ヨガ＞
20日(日) 10:00 – 11:15 ＜陰陽ヨガ＞
◆ 火曜・水曜（午前・午後）
1日(火) 13:00 – 14:15 ＜陰ヨガ＞
8日(火) 13:00 – 14:15 ＜陰ヨガ＞
8日(火) 10:00 – 11:15 ＜マインドフルネス瞑想＞
9日(水) 10:00 – 11:15 ＜陰ヨガ＞
9日(水) 13:00 – 14:15 ＜陽ヨガ＞
15日(火) 10:00 – 11:15 ＜マインドフルネス瞑想＞
15日(火) 13:00 – 14:15 ＜陰ヨガ＞
16日(水) 10:00 – 11:15 ＜陰ヨガ＞
16日(水) 13:00 – 14:15 ＜陽ヨガ＞
22日(火) 10:00 – 11:15 ＜マインドフルネス瞑想＞
22日(火) 13:00 – 14:15 ＜陰ヨガ＞
23日(水) 10:00 – 11:15 ＜陰ヨガ＞
23日(水) 13:00 – 14:15 ＜陽ヨガ＞
最大3名の予約制です。
info@junostyle.jpまでご予約ください。
各クラスとも15分前にスタジオオープンです。
※3名以上の固定グループレッスンも受付中。月2回からの定期レッスンをお受けしています。お友達と一緒にグループレッスンはいかがですか。お問い合わせください。
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