ストレスを手放すこと

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12月24日の朝は、久々の陰ヨガワークショップでした。しかも、zoomで行うのは初のワークショップでした。今回も、従来のワークショップ同様、最初に座学で陰陽五行説についてお話してからプラクティスしました。いつも20分くらいでお話を切り上げようと思うのだけど、どうしても30分とかになってしまう・・・陰陽説と五行のお話をどうしても基礎からする必要もあったりなので、長くなってしまいます。 続きを読む

年末年始スペシャル陰ヨガ講座!開催します!

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【Junostyle】2020-2021年末年始スペシャル陰ヨガ講座

少し急ですが、陰ヨガと陰陽ヨガのワークショップを年末年始で開催しようと思います。zoomでの開催となります。

「年始にできるお正月太りを解消できるようなヨガない?」

と聞かれたのがきっかけで、久々に陰陽ヨガをやろうかと思いました。 続きを読む

陰ヨガの楽しさを伝えよう!

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8月に入って立秋も過ぎて、暦の上では陰の季節となりました。コロナの影響で取り組みが遅くなっていますが、そもそも今年は、1年を通して、陰ヨガのワークショップを増やそうと思っていました。9月のzoomオンラインのスケジュールを考えながら、ワークショップや先生向けの講座の準備もちゃんとしていかないとな、と思っているところです。 続きを読む

アーサナとのバランス

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週末から、Christinaのヨガ講座のためにシンガポールに来ています。朝から3時間のプラクティスに加えて、午後の3時間の講座というハードなスケジュールですが、初日は無理なくできました。初日はArm BalanceとHip Opening & Twisting。 続きを読む