八海山みんなの社員食堂!

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どうしてもここにくると、唐揚げを食べてしまう・・・。2回目はお魚にしようと思ったのに(^^;

魚沼に用事があったので、魚沼の里を訪れてランチ。ここは、新潟県内で私の大好きな場所の一つです。
ランチは、八海山の甘酒もついていて、とても大満足なランチなのです。ニコニコしながら唐揚げを頬張っていました。幸せが溢れてたまらない(笑。 続きを読む

陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陰の季節〉開催のお知らせ

全6回


『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陽の季節〉』
に続いて、〈陰の季節〉編の開催を2022年後半に開催します。
秋冬の季節に気をつけたい特定の不定愁訴をテーマに、その理由と改善方法を中医学の座学と陰ヨガプラクティスで学びます。 続きを読む

むくみを無くそう!

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昨日の午後、陰陽五行で学ぶ陰ヨガ<むくみと肥満>講座を終えました。
むくみは、私の不調の一つでもあるので、陰ヨガ・アロマセラピーなど自分の経験と健康的な日常を送ってほしい!というメッセージを伝えた講座だったように思います。
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Junostyle的な陰ヨガライフ

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陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座の資料を作成中です。
いつもぎりぎりまで、あーでもない、こーでもないとお話しする内容を考えてしまうので、毎回金曜日(前日)の配信になってしまいます。 続きを読む

むくみを解消しましょう!

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2022年は、『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ』を1年を通して展開しています。
6月18日(土)のテーマは、

『むくみと肥満』

です。

6月のzoomオンラインのレギュラークラスでも、テーマをむくみ予防としているので、6月は梅雨の時期という前提に、むくみのない健康的な暮らしを心掛けていきたいと思っています。 続きを読む

『季節の陰ヨガ講座2021』:オンデマンド(見逃し配信)で視聴可能です!

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過去の講座のオンデマンド(見逃し配信)の視聴が可能となりました。

陰ヨガは、陰陽五行説に基づいて、陰ヨガを組み立ててプラクティスすることができます。中医学の知識をもとに、不調を考えて、主要な五臓のケアをします。プラクティスは、経絡理論に基づいてシークエンスをつくります。 続きを読む

陰ヨガ講座:陰陽五行で学ぶ陰ヨガ<陽の季節>のお知らせ

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陰陽五行は、中医学の基礎となる思想です。
身体は五行の調和で健康を保っています。身体の不調は、心の不調を招きますし、逆もあります。

陰ヨガを楽しむ方法の一つに、”陰陽五行(中医学)を学ぶ”がありますが、学んだ知識がそのまま日常に活かせることもその醍醐味の一つです。コロナ禍で運動不足の方やストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。陽の始まりである立春がやってくる2月から1年間かけて、中医学と陰ヨガの学びで心身の健康を見直してみませんか? 続きを読む