GWの初日、カーブドッチまでドライブに行ってきました。きっと多くの人で混み混みなんだろうな、と思いつつ行ってみたら、やっぱり混んでました（笑。今日は、ヴィネスパ（温泉）というよりは、パン屋さんにいくつもりで行きました。パーキングが車で一杯で、いつもならすぐ停められるのに、今日はぐるっと１周して駐車。長野、横浜、品川など遠くからの車も多かったです。 続きを読む
今年の冬の過ごし方
急に寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？
私、先日、近くの公園に１時間ほどお散歩に行きまして、そんな薄着でもなかったのですが、夕方結構冷えこんできててちょっと寒かったんですね。若干、喉が痛くなっています。現在、葛根湯を２回ほど飲んだところで回復中です。
さて、今日は、美味しいお話（＾＾）
先日、またお気に入りカフェでランチ楽しんできました。 続きを読む
陰ヨガ指導者養成＜アドバンス＞講座【冬の陰ヨガ編】のお知らせ
秋分から2週間くらい経ち、季節は寒露となりました。
寒露とは、晩夏から初秋にかけて、野草につく冷たい露のことで、露が冷気によって凍りそうになる頃という意味だそうです。
本格的な秋の始まりです。新潟では、新米が出始めました。春から始まった1年が、秋の収穫という一つの結果を生み出す季節です。秋晴れの日も続きそうなので嬉しい季節です。冬の準備を迎えながら、「食欲の秋」「読書の秋」など秋を楽しんでいきたいと思います。個人的には今年は「キャンプの秋」を楽しみたいと思っています。
秋の深まりを感じながら、冬の準備のお知らせです。
プラクティス重視
陰ヨガを教える時に強く思うこと。それは、
たくさんプラクティスをして、経験を積んでほしい
ということです。
ヨガの経験ってとっても個人的なことなんです。呼吸を感じたり、自分の身体の状態に気がついたり、感情などが落ち着いたり、喜んだり、感動したり、いろいろなことを経験します。それは、プラクティスをしてる時に体感されるものだから、ヨガを嗜む時間を設けないと始まらないことです。 続きを読む
皆でつくっていく講座
夏の陰ヨガ＜スキルアップ＞講座を昨日終えました。こちらは、陰ヨガ指導者養成講座＜アドバンス＞講座の一環として展開している講座です。７月３日に行った「季節の陰ヨガシリーズ：むくみ改善！陽気を養う夏の陰ヨガ」を講師目線で解説していく講座です。
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変わらず受け継がれるもの
土曜日の午前中。２時間の深い陰ヨガプラクティスを行いました。参加してくださった皆様、お疲れ様でした。とても良いプラクティスでした！
その後、ランチに出て、帰りに今日は枝豆（新潟の夏は枝豆がすごいのです！！いろんな品種もあります！）が20%オフだというとんとん市場（産地直売所）に行ってお買い物して帰ってきました。すごい健康的な週末だなと、我ながらお気に入りの週末ライフスタイルです（＾＾） 続きを読む
陰陽説で学ぶ”自分磨き”
先週、陰ヨガ指導者養成講座＜五行シリーズ＞が終わりました。コロナ禍であることに対応して、zoomでの講義とプラクティスも取り入れながらの開催です。zoomを使っての指導者養成講座は初めての試みですが、とてもいい講座にまりました。そこにいた全ての人（場所も！）の力のお陰です。ありがとうございました！
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対面でのヨガ講座に学んだこと
先週末、京都で陰ヨガ指導者養成講座＜五行シリーズ＞を行ってきました。今回は、zoomで座学を中心に講座を進めて、京都宇治にて対面の講座を行いました。初めてのzoomも取り入れた講座の試みでしたが、オンデマンドでの視聴も可能にしたら、皆さん復習ができるとのことで喜ばれました。 続きを読む
何もしない事による実り
久々の移動でした。１年ぶりの京都です。
先週末、新潟から新幹線で東京経由しながら京都宇治まで行きました。
最近の日々は、何曜日は勉強、何曜日はヨガ、何曜日はフリーなど大体のルーティンで進んでいて、特に大きなイベントはないのですが、細々したことが多く何時間もぼーっとする時間がないように思います。 続きを読む
あれ？陰ヨガで痩せた？
指導者養成講座＜五行シリーズ＞が始まっています。今回は京都宇治で開催している講座です。
今週からは、プラクティスがスタート。zoomで行っているプラクティスなので、時々モニターを見ながらインストラクションしたりしてはいるものの、アジャストして回ることがない分、私も一緒にポーズをとっている時間が長いせいでしょうか、一緒にプラクティスしている感じでした。
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