フットサルスクールで初のヨガ教室を開催します。
『カラダを整えるヨガ教室』
ヨガのポーズを通して、身体への意識を高めてみませんか。色々な発見があるかもしれません。
この講座では、やさしいハタヨガを行います。ハタとは太陽(ハ)と月(タ)を表し、身体のバランスを整える基本のヨガです。ヨガの特徴は、動きの中に呼吸があることです。丁寧に呼吸をしながら、静かに身体への意識を高めます。自重を使ってヨガのポーズを行うことで、自身の体の歪みなどに気づき、身体の本来のあるべき姿に整えていきます。
ヨガは、ポーズをただがむしゃらに行えばよいのではなく、正しいやり方(アライメント)を学ぶことが大切です。足の裏をきちんと使った立ち方、脛や脚の筋肉の使い方、腹筋のヒント、背中と肩の正しい姿勢のあり方など様々な詳細があります。この講座では、いくつかのポーズの基本を学びます。自宅でもセルフプラクティスができるように導いていけたらと思っています。
初心者さん大歓迎！ヨガに慣れている方もウェルカムです！経験に応じて、やさしいポーズを基本にちょっとチャレンジングなものまで、その場でカスタマイズします。どのレベルの方が参加されても大丈夫です。
特に、サッカーに特化した内容ではないので、スポーツ全般をされている方も、運動不足の方も、お気軽にご参加ください。
もちろん！ いつも一緒にフットサルを楽しんでくださる方々にも参加してほしいヨガ教室です。是非、ヨガの要素をフットサルに生かしてください！
ーーーーーーーーーーーーー
◆講師
若林純子（わかばやし じゅんこ）
Junostye代表・米国ヨガアライアンス認定講師（E-RYT500）
プロフィールは →こちら
◆日時
6月29日(日) １０：００〜１１：１５
◆会場
フットサルクラブF3 寺尾店
〒950-2052 新潟県新潟市西区寺尾958-1
◆お申込
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座(F3のヨガ教室）を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
◆ご用意して頂くもの
・運動できる格好
・ヨガマット（ホームセンターなどで購入できるストレッチ用マットでも構いません。）
・タオル
・筆記用具（メモをとりたい方）
◆参加費
3,300円（税込）
お支払いは、PayPay・銀行振込・現金となります。
＊当日の進行をスムーズにするため、なるべく事前のお支払いをお願い致します。詳細はお申込後にご案内致します。
◆キャンセルポリシー
キャンセルについては、4日前(6月5日）まではキャンセル料はありません。その後は半額、当日以降のキャンセルは全額返金致しませんのでご了承ください。返金の際の手数料は、参加者様にご負担頂きますようお願い致します。
その他、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
フライヤーは→こちら。
ダウンロードしてください。