新潟スタジオのレギュラーレッスンは不定期で開催しています。
4月のテーマ：『からだの柔軟性を高めよう！』
ヨガの効果として期待できることの一つとして、柔軟性のアップが挙げられます。つまり、筋肉も関節もしなやかで、凝りなどがない身体を維持することです。 続きを読む
【ブログ】陰陽ヨガクラスを新設してみました。
４月から、新潟のスタジオクラスとzoomオンラインともに、陰陽ヨガのクラスを取り入れてみることにしました。
以前から、陰陽をきちんと交えるには、３時間くらい時間をかけてしっかり陰から陽へ、陽から陰へと身体を慣らすことが大切と思っていたのですが、別の理由から考え方を改めました。 続きを読む
養成講座の新しい試み
アジャストメントの効果
陰ヨガは女性の味方です。
中医学をベースに組み立てられた陰ヨガは、女性の味方です。
静寂さや落ち着きを心身ともに与える陰ヨガは、自然治癒力を高めるとか、免疫力を維持するとか、ホルモンバランスを整えるとか、回復力を高めるとか、睡眠力を維持するとか、健康の土台と整えてくれる性質を持ちます。 続きを読む
〈新潟スタジオ〉11月スケジュール
〈新潟スタジオ〉10月スケジュール
〈オンライン〉10月のスケジュール
10月のスケジュールが決まりましたので、お知らせします。
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【10月のテーマ】
『呼吸と腸活』
9月に引き続き「呼吸」をテーマに、冬に向けての心身の準備をしていく1ヶ月にしたいと思います。