中医学をベースに組み立てられた陰ヨガは、女性の味方です。
静寂さや落ち着きを心身ともに与える陰ヨガは、自然治癒力を高めるとか、免疫力を維持するとか、ホルモンバランスを整えるとか、回復力を高めるとか、睡眠力を維持するとか、健康の土台と整えてくれる性質を持ちます。
陰ヨガは、「静」と「動」で言えば、「静」を意味します。つまり、体のエネルギーの観点から言えば、エネルギーを貯蔵して疲労回復に努める機能を指します。疲労回復をして、自然治癒力を高め、体の不調を改善するお手伝いをしてくれます。
実際に、３０代の頃、不順だった私の生理周期は、ほぼぴったり28日周期になりました。自分でも驚きでしたが、陰ヨガをプラクティスするようになり、陰陽思想の中医学の養生法を学んで実践していたら、自然と身体が調和をするようになったのです。現在は、年齢的に更年期へと変化する身体を守ってくれていると思います。
Junostyleでは、季節に合わせた陰ヨガ講座を展開しています。また、新潟日報カルチャースクールでも、月1回陰ヨガ講座を開催しています。＞＞＞詳細はこちら。
来月は、12月1日です。是非、ご参加ください！＞＞＞詳細はこちら。
新潟日報カルチャースクールでは、2025年1月以降も1day陰ヨガ講座を継続します。スタジオでお待ちしています。