バランスのあるアーサナをしよう！

ヨガは、自分の身体に合ったプラクティスをするのが大切だと思います。自分の筋肉のキャパ以上のことをしても、アウターだけがパッツンパッツンになってしまったり、逆に身体を壊してしまったり、怪我の原因になったりします。そして、何よりもYOGAが起こらないと思うのです。続きを読む →

未来の”私”

ほぼ毎週土曜は、ヨガアライアンス（200時間）のティーチャートレーニング（TT）を行なっています。
今日のサンガ。自分の長所をリストアップ。そしてその長所をどう周りの人のために生かせるか、というテーマで行いました。続きを読む →

先日、初めての生徒さんがいらして、マンツーマンでのレッスンをしました。
初めて拝見するカラダ。私の観察力を持って見守ります。続きを読む →

「学びが止まらない！」

とコメントしてくれたのは、先日のアドバンス講座の参加者さんです。続きを読む →

週末から、Christinaのヨガ講座のためにシンガポールに来ています。朝から3時間のプラクティスに加えて、午後の3時間の講座というハードなスケジュールですが、初日は無理なくできました。初日はArm BalanceとHip Opening & Twisting。続きを読む →

Junostyleスタジオもこの６月で２周年となりまして、今年もやります！

スタジオ特別企画！２周年！回数券購入キャンペーン！！

今月も既に３分の２が過ぎてしまって、あっという間に７月に突入しちゃいそうです。

６月の週末は、RYT200のトレー二ングが始まりました。カリキュラムをただやるというだけでなく、今回のメンバーに合わせて色々やり方をカスタマイズしています。続きを読む →

《6月16日＆7月30日-東京》
「陰ヨガの基礎を学ぶための基本マスター講座（5時間）」

陰ヨガ指導者養成講座を受講した後に、プラクティスに来られる方々を見ていて、いつも思うこと。

身体が変わってる！

そうなのです。確実に変わってるのです。トレーニング中に苦労していたことなどが、すっかり修正されていたり、よくなっていたり。身体が確実に開いているなって思うことが多いです。続きを読む →

月曜がお休みのことが多く、今週はDAY OFFだったので、横浜をプラプラしてました。お気に入りの化粧品を買ってゆっくりカフェでお茶してリラックス・・・・と思いきや、やっぱり、シークエンスとか作っちゃう（笑。続きを読む →