GWの初日、カーブドッチまでドライブに行ってきました。きっと多くの人で混み混みなんだろうな、と思いつつ行ってみたら、やっぱり混んでました（笑。今日は、ヴィネスパ（温泉）というよりは、パン屋さんにいくつもりで行きました。パーキングが車で一杯で、いつもならすぐ停められるのに、今日はぐるっと１周して駐車。長野、横浜、品川など遠くからの車も多かったです。 続きを読む
『季節の陰ヨガ講座2021』：オンデマンド（見逃し配信）で視聴可能です！
過去の講座のオンデマンド（見逃し配信）の視聴が可能となりました。
陰ヨガは、陰陽五行説に基づいて、陰ヨガを組み立ててプラクティスすることができます。中医学の知識をもとに、不調を考えて、主要な五臓のケアをします。プラクティスは、経絡理論に基づいてシークエンスをつくります。 続きを読む
相対的な存在
陰ヨガはライフスタイル
あくせくしてないですか？
怒ってばかりいないですか？
文句や愚痴ばかりを言ってないですか？
自分自身を振り返ってみても、コロナ禍のもやもやでイライラしたり、不全感を感じたりしていたことに気がつきます。 続きを読む
中医学講座：「陰ヨガを深めるための中医学の基礎知識＜座学＞」のお知らせ
「陰ヨガを深めるための中医学の基礎知識＜座学＞」の講座のお知らせです。 続きを読む
陰ヨガ講座：陰陽五行で学ぶ陰ヨガ＜陽の季節＞のお知らせ
陰陽五行は、中医学の基礎となる思想です。
身体は五行の調和で健康を保っています。身体の不調は、心の不調を招きますし、逆もあります。
陰ヨガを楽しむ方法の一つに、”陰陽五行（中医学）を学ぶ”がありますが、学んだ知識がそのまま日常に活かせることもその醍醐味の一つです。コロナ禍で運動不足の方やストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。陽の始まりである立春がやってくる2月から1年間かけて、中医学と陰ヨガの学びで心身の健康を見直してみませんか？ 続きを読む
1月のzoomオンラインヨガ・スケジュール
1月のzoomオンラインヨガ・スケジュールです。
雪が降ったりと、いよいよ冬の到来です。
寒い時期の養生のポイントは、冷やさないことです。
特に、女性の冷えは婦人科系の病気に発展することもあるので要注意です。また、老化とともに陽気を維持することが難しくなったり、代謝をあげることも若い頃に比べて衰えるので、冷えで悩んでいる人は、特に冬の養生＝冷え対策を頑張っていきましょう。 続きを読む
年末年始スペシャル陰ヨガ講座のお知らせ
昨年に引き続き、今年も開催します。
今回のテーマは、
心と身体を調和する
陰ヨガとメディテーション
年末と年始と１講座づつの2部構成となっています。もちろん、バラバラでの受講もOKです。年末は陰ヨガをじっくり行い、年始は陰ヨガとマインドフルネス・メディテーションを行います。陰ヨガを感じたい人も、メディテーションも少しプラクティスに取り入れてみたいと思っている方も大歓迎です。
オンデマンド受講も可能です！
「冬の陰ヨガ講座」を終えて
午前中、「冬の陰ヨガ講座〜水の五行と”志”を司る腎の気」を開催しました。
この『季節の陰ヨガシリーズ』は、「春の陰ヨガ」からスタートして、４回目と最終回になりました。最終回ということもあって、ちょっと内容が深い話になったので、陰陽五行説にあまり触れたことがなかった方は「難しいな。」と感じた場面もあったかもしれません。しかし、心身の調和にとても大事な「水の五行」の話をしまして、陰ヨガの理論としては、陰の最も深くて大切にしたい部分だったかなと思います。
この「季節の陰ヨガシリーズ」講座で、五行の基礎を学びたいと思った方もいるかもしれません。来年のどこかで基礎的な座学講座も入れた方がいいかなと思ったりしていますので、楽しみにしていてください（＾＾）
さて、「冬の陰ヨガ講座」を終えてのコメントを、後から頂いたメールでの質問にお答えする内容を盛り込んで投稿していきたいと思います。 続きを読む
今年の冬の過ごし方
急に寒くなってきましたが、風邪など引いてないですか？
私、先日、近くの公園に１時間ほどお散歩に行きまして、そんな薄着でもなかったのですが、夕方結構冷えこんできててちょっと寒かったんですね。若干、喉が痛くなっています。現在、葛根湯を２回ほど飲んだところで回復中です。
さて、今日は、美味しいお話（＾＾）
先日、またお気に入りカフェでランチ楽しんできました。 続きを読む