更年期とライフスタイルの変革

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陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陰の季節〉の5回目を開催しました。
ご参加の皆様、ありがとうございます。

今回のテーマは、

更年期障害と補腎

水の五行に属する五臓「腎」のお話は、陰ヨガを理解するうえでとても大切なです。何故なら、五行説において「水の五行」が最も「陰の性質」を持つからです。その腎を補うこと、つまり、

補腎をする

ということは、健康を基礎から見直すことでもあります。そして、健康を見直すことは、自分自身を見直す作業でもあると思うのです。 続きを読む

ヨガは体幹が大事

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陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉の対面講座を11月に開催しました。
やっぱり、zoomよりも対面の方が人間味があるというか、温かいというか、心が通じるというか、いいですね(^^)
合計で3日間対面講座にして、しっかり学びを深めていきました。 続きを読む

【Junostyle】<東京&zoom>陰ヨガ指導者〈五行シリーズ〉講座開催のお知らせ

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陰ヨガ指導者養成講座〈五行シリーズ〉を東京で行います。一部はzoomにて開催し、対面は東京の西荻窪のスペースで開催します。
こちらは、陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉を修了し、陰ヨガの基礎を学んだ方向けにさらにスキルアップするための講座です。

〈ベーシック〉講座では、陰ヨガとは?という陰ヨガを理解するための基礎を学びました。陰陽理論をゼロから学びました。

〈五行シリーズ〉講座では、陰陽理論を五行理論へと発展させて、陰ヨガを中医学の観点から深く学びます。陰ヨガのティーチングに生かせるだけでなく、ご自分の日常をより健康的に過ごすヒントとなります。 続きを読む

【東京+zoom】陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉のお知らせ

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お待たせしました!!
やっと!やっとです。陰ヨガ指導者養成講座〈ベーシック〉を開催することとなりました。
今回は、zoom&対面の混合で行います。対面クラスの場所は〈東京〉です。 続きを読む

八海山みんなの社員食堂!

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どうしてもここにくると、唐揚げを食べてしまう・・・。2回目はお魚にしようと思ったのに(^^;

魚沼に用事があったので、魚沼の里を訪れてランチ。ここは、新潟県内で私の大好きな場所の一つです。
ランチは、八海山の甘酒もついていて、とても大満足なランチなのです。ニコニコしながら唐揚げを頬張っていました。幸せが溢れてたまらない(笑。 続きを読む

陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陰の季節〉開催のお知らせ

全6回


『陰陽五行で学ぶ陰ヨガ講座〈陽の季節〉』
に続いて、〈陰の季節〉編の開催を2022年後半に開催します。
秋冬の季節に気をつけたい特定の不定愁訴をテーマに、その理由と改善方法を中医学の座学と陰ヨガプラクティスで学びます。 続きを読む