12月のスケジュールです。
今年最後の月となりましたが、”継続は力なり！”身体の健康のためにじっくりやっていきたいと思います。
12月のテーマは、『冬の養生法〜アンチエイジングは冬がチャンス！』です。中医学でいうと腎を補いたい季節であります。それは、別の言い方をすれば、アンチエイジングにも繋がります。
腎は大事な五臓なので、陰ヨガのクラスでアンチエイジングについても少しお話しできたらいいなと思います。
今月も新潟からお送りしまーす！ 続きを読む
Junko.Watanabe のすべての投稿
一生ものの学びとお仕事
過去のブログに書いたかどうか忘れてしまいしたが、２ヶ月ほど前からスモールグループの陰ヨガクラスを月２回行っています。ヨガが初めての生徒さんたちです。易学を学んでいる方々なので、陰陽の基本理念をご存知な分、今度は身体で感じるフェーズが早い気がしています。プラクティスを深まりは、理論の理解がきちんとお手伝いをするのだなと実感しました。 続きを読む
陰陽五行説と陰ヨガ
この前の週末で、新潟での陰ヨガ指導者養成講座＜五行シリーズ＞が終わりました。いつものことですが、あっという間に最終日が来て終わります（笑。
私は一生懸命教えることをして、皆さんは一生懸命学んで、そんな時間はとても集中しているせいか1日が早いです。でも、とても充実していました。 続きを読む
佐渡バター
旦那さんの生徒さんから色々なものを頂きます。たくさん頂くようで、有難いことに私の口にも降りてきます（＾＾）v
いつもありがとうございます（＾＾）
新潟では、食べ物の”美味しい！”にとても感動することが多いのですが、そのうちの一つが 続きを読む
ウォーキング
新潟に暮らし始めて何が困るかって、歩くことが少なくなったことです。移動はほぼ車なので、歩くことが少ないのです！！電車でどこでも行く都会の暮らしと違うところですね。オンデマンドで私の姿を見てる方はきっと気づいていると思いますが、4月くらいに比べて
２キロくらい太りました・・・（ーー；
急遽！〈新潟〉11月14日(土)より陰ヨガ指導者養成講座＜五行シリーズ＞開催します！
ベーシック修了生の皆様へ
コロナが拡大してから、なかなか指導者養成講座の組み立てができずにいましたが、急遽、新潟にて
＜Niigata/ 新潟＞陰ヨガ指導者養成講座〈五行シリーズ〉
を開催することになりました。今回は、若干名の募集になります。
リテイクの方も大歓迎です（※zoom受講はリテイクの方のみ可能です。） 続きを読む
いくら
いくら漬けました（＾＾）/
生まれて初めていくらを自分で漬けてみましたが、自分の味にできるのがいいですね。今回は、初めてだったので、お友達が教えてくれたレシピが載っているサイトを参考に作ってみました。美味しくできた！ 続きを読む
QOLと暮らし方
家の庭にすだちとカボスの木があって、大量にとれます。それも大量すぎて食べ切れません（笑。
写真はすだちです。
sodastreamで炭酸水を作って、蜂蜜で割って、大量に絞ったすだちの汁を入れて、シュワシュワって、収穫した次の日は朝から４杯飲みました（笑。
たくさん使ってもまだまだ減らず、冷凍庫の中がすだちだらけになっています（＾＾； もう冷凍しちゃってますが、欲しい方がいたらご連絡ください。差し上げます！ 続きを読む
11月のzoomオンライン・スケジュール
11月のzoomオンラインスケジュールが決まりました。
毎年のことですが、冬の陰ヨガは”補腎”にフォーカスします。毎日を健やかに過ごすための健康維持や真のアンチエイジングを求めるには、この補腎なしでは成し遂げられません。 続きを読む
シンプルな気持ちいい陰ヨガを目指して
先月から、セミプライベート的に３名のスモールグループで１時間ほどの陰ヨガレッスンをここ新潟でスタートしました。月２回のゆったりペースの陰ヨガですが、３回目にして、かなりの変化を見せている３名の女子グループです。
皆さん「ヨガは初めて」という人たちばかり。年齢は５０代です。幾つになっても身体は変わるなって改めて思いました。思い立ったが吉日。コロナ禍で運動不足の方もいると思います。ヨガは心も休まるので、今のご時世にぴったりと思います。これを機に始めてみてはいかがでしょうか。 続きを読む