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2024年『夏の陰ヨガ』(全3回)のお知らせ

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春の陰ヨガ講座に続き、『夏の陰ヨガ』を開催します。
最近、おやつ断ち(主に砂糖)をしたら、体重が自然に減りました。以前より身体がスッキリ軽くなり、年齢によって変化している体(陰ヨガを始めた30代前半とは違います・苦笑)に新たなベンチマークを作れた気がします。

陰陽思想の根幹は調和です。何に調和するか?自然の変化に調和することです。夏になったら夏の過ごし方があります。調和する力は「陰」です。季節の変化に受動的に従うようについていくからです。その意味では、心も調和できる大らかさが必要でしょう。
自我(エゴ)を減らして大らかな気持ちでいられないと、陰陽思想は語ってはいけないのではないかと思ったりもします。

2024年の「夏の陰ヨガ」講座は、調和を大事にする陰陽思想への理解を深めるために、下記の3つのテーマを展開します。今回の特徴としては、火の五行で心を宿す五臓「心(しん)」についての座学を増やします(第3回)。

興味を持たれた方は、是非、ご参加ください。一緒にプラクティスできることを楽しみにしています。

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季節の陰ヨガ講座2024『夏の陰ヨガ』(全3回)
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*いずれのクラスもzoomによる講座です。アーカイブ参加も可能です。

1)<むくみと肥満を解消>*プラクティスのみ
むくみや肥満に悩むことのない身体づくりを目指します。実践を中心に、夏の数ヶ月を通して継続できるプラクティスをします。

2)<土の五行と後天の気>

夏バテしない身体づくりを心掛けながら、基礎体力を養う夏の養生をご紹介します。座学も少し行います。

3)<火の五行と心の役割>
この講座は座学中心です。夏の養生の実践としてはあまり語られない「心」について深く学習します。もちろん、陰ヨガプラクティスも行います。

◆講師:若林純子(ジュノスタイル代表・E-RYT500)

◆日時:zoomによるオンライン講座です。

1)2024年6月23日(日) 10:00-12:00 <むくみと肥満を解消>
2)2024年7月20日(土) 10:00-12:00  <土の五行と後天の気>
3)2024年8月24日(土) 13:30-15:30 <火の五行と心の役割>

※アーカイブが一定期間視聴可能です。当日参加が不可能でも録画で何度でもお楽しみ頂けます。

◆参加費:各回 3,850円 全3回 10,500円(約10%割引)
※いずれも税込価格
※単発での受講も可能です。

※お支払い方法は、銀行振込(三菱UFJ)またはPayPayとなります。
※zoomオンラインレギュラークラス(12カ月プラン)の割引チケット(2000円分)が使用可能です。
※レギュラークラスのチケット(5回チケット及び10回チケット)使用も可能です。各チケットの1クラス分(例:全3回参加の場合は3クラス分)を差し引いた差額をお支払いください。

◆オンデマンド視聴期間:
2024年9月15日(日)まで

◆お申込:
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。

◆ヨガアライアンス認定について
この講座は、指導者の陰ヨガ指導に貢献する内容であることから、全回出席(アーカイブ視聴も可能)に限り、ジュノスタイルにて取得する米国ヨガアライアンス認定資格・RYT500取得のための300時間への加算(6時間)が可能です。

ご不明な点がありましたら、お気軽にinfo@junostyle.jpまでお問い合わせください。

集まる人のエネルギー

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講座の最終的な内容詳細は、出席者さんのリストを眺めて決めることが多いです。

例えば、現在進行中の春の陰ヨガ講座では、今年はシークエンスを中心に構成しています。いつものメンバーさんが出席されているので、昨年まで話した中医学の基礎といったお勉強事項は重複せずに、今回は「呼吸」をテーマに春の陰ヨガを展開しています。
続きを読む

呼吸にフォーカス!春の陰ヨガ

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今回GW中に開催している「春の陰ヨガ」講座は、3回シリーズにしているのですが、全て”呼吸”にフォーカスしています。

春は、木の五行で、肝を養生しましょう!

というのが、基本セオリーではありますが、この時期は呼吸をしっかり整えるのもとても大事な養生の一つなのです。 続きを読む

”経験”が詰まったスタジアム

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ちょっと前のイベントの模様。
ルヴァンカップの試合を見に行きました。

いわきFC vs アルビレックス新潟

いわきまでは、新潟から車で3時間くらいかな。

泊まったホテルには、アルビサポさんと思われる方たちが宿泊しているようでした。お風呂でも、食事会場でも見ましたし、パーキングには新潟・長岡ナンバーがたくさん駐車されていました。 続きを読む

まさかの発熱!

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先週の金曜日あたりから頭痛と咳が出てきて、土曜の朝に発熱。
その後は、背中の寒気と頭痛に苦しみながら2日が過ぎました。「なんなのこの頭痛?」というくらいズキンズキンする頭痛でカロナールを飲み続けました。頭痛のせいで吐き気まであって大変な週末でした。 続きを読む