金曜の夜のクラス。
しっとりと陰ヨガしています。
昼間のクラスが中心のジュノスタイルスタジオですが、来年の１月からは、夜のクラスも拡充！
マインドフルネス・メディテーションの夜のクラスもスタートします。 続きを読む
Junko.Watanabe のすべての投稿
美と健康
最近、ちょっとずつ目の下のクマがマシになってきている気がします。胃の調子を崩してしまった今年の夏から、鏡に映る自分の顔がとてもいやでたまりませんでした。 続きを読む
陰ヨガアドバンス講座＜アーサナクリニック＞
陰ヨガのアーサナをしっかり見つめる作業をしてもいいかなと思い、こんなアドバンス講座を作りました。陰ヨガを深めるためにご活用ください。さらに、陽ヨガとリンクするところもたくさんあります。アライメントをしっかり勉強したいなって人にオススメの講座です。 続きを読む
クリスマスプレゼント
暖冬なので、全然気分が盛り上がりませんが、もう１２月に入り数日がたっています。街はそれなりにクリスマスムード。
今年のクリスマス・プレゼントは、どうしよう・・・？？？
あ、自分用ね（笑 続きを読む
RYT200開講
「やるやる！」といいながら、なかなか発表できてないのは私の体力へたれのせいですが、RYT200を2019年初夏頃に開講することにしました。まずは、土曜日のコース。半年くらいかけて土曜日に学んでいくコースです。 続きを読む
ヨガはメンタル
シンガポールでトレーニングに参加していた時に、頻繁に感じたことです。
ヨガはメンタルが、大きい。
特に、私。難しいポーズを克服するためには、身体能力よりも精神面の強さが必要だと強く思ったのです。 続きを読む
先生である前に一人の生徒であること
ライフスタイルを変えること
働く女性が増えているそうです。実は、わたしもそれを常に実感しています。仕事で遅くなって、夜の２２時くらいの電車に乗ると、30−50代の女性が電車に乗って帰宅しているのを見受けます。私がヤングだった頃はこんなにたくさんの女性、しかも、ミドルエイジの方が乗っていたかな？と思うのです。
ミドルエイジといえば、私もその一人ですが・・・・笑！ 続きを読む
ヨガサンタ販売中
陰マタニティヨガ
木曜日の午前中に、不定期ですが、陰マタニティヨガを担当しています。 続きを読む