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8月のzoomオンラインクラス・スケジュール:夏バテ予防をしましょう!

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大暑を過ぎました。大暑は、その字が表すように最も暑い時期になりますが、毎日暑い日が続いていますね。
皆さん、調子を崩したりしてないですか?

私は、引き続き、消化器の調子を崩さないように気を使っています。胃が不調になると目の下のクマが出来たりして美しくないので、一番気を使いたい内蔵です。特に湿気のある時は、むくみも起きてきますので気の巡りを阻害してしまいますから、油断大敵です。 続きを読む

陰ヨガティーチャーであること

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今日のzoomオンラインの陰ヨガプラクティスは、気のフローを意識したプラクティスでした。『肥満』がテーマな今月ですが、気がちゃんと流れる身体づくりを意識して行いました。股関節をじんわりさせると同時に、呼吸が自然に深くなるように導いていきました。
呼吸を自然に運ぶために、身体を静かにさせて、心を鎮めていきました。シンプルになることで心身への意識を研ぎ澄ませていきました。 続きを読む

皆でつくっていく講座

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夏の陰ヨガ<スキルアップ>講座を昨日終えました。こちらは、陰ヨガ指導者養成講座<アドバンス>講座の一環として展開している講座です。7月3日に行った「季節の陰ヨガシリーズ:むくみ改善!陽気を養う夏の陰ヨガ」を講師目線で解説していく講座です。
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変わらず受け継がれるもの

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土曜日の午前中。2時間の深い陰ヨガプラクティスを行いました。参加してくださった皆様、お疲れ様でした。とても良いプラクティスでした!
その後、ランチに出て、帰りに今日は枝豆(新潟の夏は枝豆がすごいのです!!いろんな品種もあります!)が20%オフだというとんとん市場(産地直売所)に行ってお買い物して帰ってきました。すごい健康的な週末だなと、我ながらお気に入りの週末ライフスタイルです(^^) 続きを読む

素直になること

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新潟にて、月2回、金曜日の夕方に陰ヨガを教えています。3名の女性のスモールグループです。皆さん、ヨガは初めてなのですが、陰ヨガが好きになってくれてとても楽しいクラスです。

振り返ってみると、私、初心者さんを教える機会って今までそれほどないのです。もちろん、東京八丁堀でスタジオをしていた時にも、初心者さんがいらしたりして賑やかでしたが、生徒さんの9割以上が講師養成講座を受けた人だったり、それくらいの上級者さんだったりします。 続きを読む

大人の学び

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7月のzoomオンラインのテーマは、『代謝アップの陰ヨガ:肥満を改善!』です。
毎月テーマを決めています。テーマがあるとワクワクと楽しくもあり、知識の学びもあり、そして何よりも日常に生かせる実践ができる点がJunostyleのヨガのモットーです。 続きを読む

陰陽説で学ぶ”自分磨き”

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先週、陰ヨガ指導者養成講座<五行シリーズ>が終わりました。コロナ禍であることに対応して、zoomでの講義とプラクティスも取り入れながらの開催です。zoomを使っての指導者養成講座は初めての試みですが、とてもいい講座にまりました。そこにいた全ての人(場所も!)の力のお陰です。ありがとうございました!
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対面でのヨガ講座に学んだこと

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先週末、京都で陰ヨガ指導者養成講座<五行シリーズ>を行ってきました。今回は、zoomで座学を中心に講座を進めて、京都宇治にて対面の講座を行いました。初めてのzoomも取り入れた講座の試みでしたが、オンデマンドでの視聴も可能にしたら、皆さん復習ができるとのことで喜ばれました。 続きを読む

何もしない事による実り

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久々の移動でした。1年ぶりの京都です。
先週末、新潟から新幹線で東京経由しながら京都宇治まで行きました。

最近の日々は、何曜日は勉強、何曜日はヨガ、何曜日はフリーなど大体のルーティンで進んでいて、特に大きなイベントはないのですが、細々したことが多く何時間もぼーっとする時間がないように思います。 続きを読む