Junko.Watanabe のすべての投稿

マインドフルネス 水曜夜19:00-

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金曜の夜のクラス。
しっとりと陰ヨガしています。

昼間のクラスが中心のジュノスタイルスタジオですが、来年の1月からは、夜のクラスも拡充!
マインドフルネス・メディテーションの夜のクラスもスタートします。 続きを読む

陰ヨガアドバンス講座<アーサナクリニック>

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陰ヨガのアーサナをしっかり見つめる作業をしてもいいかなと思い、こんなアドバンス講座を作りました。陰ヨガを深めるためにご活用ください。さらに、陽ヨガとリンクするところもたくさんあります。アライメントをしっかり勉強したいなって人にオススメの講座です。 続きを読む

ヨガはメンタル

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シンガポールでトレーニングに参加していた時に、頻繁に感じたことです。

ヨガはメンタルが、大きい。

特に、私。難しいポーズを克服するためには、身体能力よりも精神面の強さが必要だと強く思ったのです。 続きを読む

先生である前に一人の生徒であること

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Christinaがそばにいたらな・・・・毎日のようにスタジオに行くのに・・と思います。
ふっとワークが軽い私でも、アメリカのコロラドまでは流石に頻繁には行けません。

でも、Christinaのウェブサイトには、オンライン動画の配信サービスがあるので、それでプラクティスしています。 続きを読む

ライフスタイルを変えること

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働く女性が増えているそうです。実は、わたしもそれを常に実感しています。仕事で遅くなって、夜の22時くらいの電車に乗ると、30−50代の女性が電車に乗って帰宅しているのを見受けます。私がヤングだった頃はこんなにたくさんの女性、しかも、ミドルエイジの方が乗っていたかな?と思うのです。
ミドルエイジといえば、私もその一人ですが・・・・笑! 続きを読む