自分と向き合う時間

IMG_9019

最近、ふと思ったこと。
じっくり自分と向き合う時間が少なかったなぁ・・・と。

ヨガのプラクティスをしていても、無意識のうちにアウトプット(教えること)を第1に考えながらやっていて、自分の心を丁寧に開くことを、いつの間にか忘れてしまっていたようです。 続きを読む

around fifty

436EA41E-D849-4037-93EC-7814FD4FC658

around fifty・・・

アラフィフのことですが、私、本日突入いたしました!令和元年にアラフィフ!なんとなく幸先いいと思いませんか?(^^)v

アラフィフといっても、これといって変わったことはないですが、何故か根拠のない自信に満ちています(笑。 続きを読む

もう一つのblog『マインドフルネス・メディテーションのすすめ』

IMG_0950
もう一つのブログ『渡辺純子のマインドフルネス・メディテーションのすすめ』にこちらのブログから飛べるようにしてほしい!というリクエストがありまして、早速作りました。このブログを見くださっている方の中には、マインドフルネス・メディテーションの方のブログも同時に読んでくださっている方が多いです。嬉しいです。本当にありがとうございます(^^) 続きを読む

JunostyleのInstagram見てくださいね!

IMG_3211

Facebook世代の私ですが、最近Instagramも頑張っています。
絵文字とか駆使して(笑!!!
写真を撮り貯めたりアップしたりするのは好きなので苦ではないですが、スマホを使いながら指先ですっすーってやるのがつらーいい!!笑。  続きを読む

2019年の目標!その1.寝る!

E877DFF9-2671-414B-AFAB-7C9225AF5FB5

2019年の目標は、

寝る!(笑

とにかく睡眠をしっかり取って、質のよい休息をしたいと思います。休息の時間は、免疫力のアップ、内臓や細胞の修復、精神の安定をするなどなど、頑張りきるためのエネルギーを蓄える時間だから。 続きを読む

身体の美と健康と好きなこと

IMG_0582

楽しそうな声が聞こえていました。今月で最後となる「女性のためのアロマ講座」

私は、カーテンの後ろのデスクで、ポテトチップスをパリパリと食べながら仕事をしていたのですが、スタジオからは、笑顔であろう雰囲気と笑い声が聞こえてきていました。 続きを読む