陰ヨガの特徴は、陰の性質を纏っているヨガであるという点です。私は、15年以上陰ヨガをプラクティスし、指導もしてきた中で、いつも陰の性質に忠実な陰ヨガを行ってきました。ブレずに一芯を貫いてきたことで、積み重ねてきたものは揺るぎないものとなりました。
陰陽の哲学によると、陰は、静寂、静止、鎮静、弛緩、休息、保蔵、受容、回復、滋養、養育といった性質を意味します。従って、陰ヨガは、静止をし、気を養い、今に留まり、いらないものを削ぎ落としていくプロセスです。
陰ヨガに限らず、そもそも、ヨガは身体にのみ作用するものではなく、心にも作用します。伝統的なヨガの経典に則れば、ヨガは心の静けさを培うものです。従って、心へのアプローチである瞑想を無視しては、包括的なヨガを語ることはできません。
ハタヨガは、身体を通して自己を探求するプラクティスですが、そこから動きを削ぎ落とし、静止していく陰ヨガは、瞑想への橋渡しになると感じています。瞑想の修行を始めて10年くらいになりますが、陰ヨガそのものが瞑想になる時さえあると感じます。
陰ヨガと瞑想のプラクティスに真摯に向き合ってきたことから、それぞれに対してたくさんの気づきがありました。この講座では、陰ヨガと瞑想において、とても大事なテーマを継続的に数ヶ月間発信していきます。生きづらい世の中にあって、豊かに生きるヒントを得る機会にできたらと思います。
皆さんのヨガや瞑想の学習のひらめきになりますように。
是非、ご興味がありましたら、ご参加ください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜日時とテーマ＞
● 2月23日(祝・月) 10:00-12:00「静寂さ」
陰ヨガのアーサナは、身体を静止し、そこで起こっている体感をじっくりと味わうヨガです。静かに止まるからこそ感じられる”陰の性質”があります。瞑想は、心のスピードを落として、”今”に止まる練習です。何故、静寂さを持つことが大切なのか体感してください。
● 3月20日(祝・金) 10:00-12:00「受け取る力」
陰陽五行の観点から「陰」の象徴は大地です。従って、陰ヨガは、大地のように、今そこにある身体を評価判断せずに受け取るヨガでもあります。時に、私たちの受容力が試されます。この講座では、「易経」のエッセンスも交えながら、大地の性質である「陰」について深掘りします。
● 4月を予定「シンプルさ」
瞑想はシンプルな作業です。陰ヨガと同様、そこにいるだけで何もしないことから始めます。ただ、シンプルだかさこその難しさがあり、現代人が最も苦手な部分かもしれません。ただ、アーサナを行う。ただ、座る。それだけのことができないのは何故でしょう。
＊アーカイブ受講も可能です。
＊単体での受講も可能です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜講師＞
若林純子（E-RYT500)
＜受講形式＞
・zoomによるオンライン
・新潟スタジオ
＊スタジオ受講の方にもアーカイブリンクを配信します。
＊アーカイブ受講も可能です。
＜参加資格＞
どなたでも参加可能です。
＜参加費＞
4,950円（税込）
Junostyle陰ヨガ指導者養成講座修了生：4,400円（税込）
Junostyle Onlineメンバーシップ：4,400円（税込）
＊メンバーシップ価格は、講座開催月にメンバーであることが条件となります。
＊onlineメンバーシップの詳細は→こちら
＃お支払い方法は、銀行振込（三菱UFJ）またはPayPayとなります。
＃スタジオ回数券をお持ちの方は、チケット（5回券は2400円、10回券は2200円相当として）の利用可能です。差額をお支払いください。
＜お申込＞
1.お名前、2.ご連絡先、3.ご希望の講座を明記の上、info@junostyle.jpまでお申込みください。
＃終了した回はアーカイブ視聴が可能です。
＃陰ヨガ指導者養成講座修了生は、修了年月をお知らせください。
＃新潟スタジオでの受講をご希望の方は、その旨をお伝えください。
＜ご用意して頂くもの＞
・運動できる格好
・ヨガマット
・ヨガブロック１〜２個
・ブランケット（バスタオルやクッションでも構いません）
・ボルスター（あればで結構です）
・座布（ボルスター、クッション、ヨガブロックで代用も構いません。）
＜アーカイブ視聴期限＞
各クラスとも開催月の翌月末まで
例）1月20日開催のクラスは、2月末まで視聴可能
＊当日受講された方もアーカイブ視聴可能です。
＊アーカイブ用 URLとパスワードは各講座終了後1〜2日で配信します。
ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。