６月３週目にに『夏の陰ヨガ』講座の第1回目をしました。今回のテーマは、

むくみと肥満を解消

でした。

梅雨時のむくみは、私自身のお悩みの一つでもあります。今年は、特に、例年よりむくみがひどい気がします。加齢でしょうか（笑。・・・残念ながら、代謝のスピードは加齢に伴いスローダウンしてしまいます。 続きを読む →

念願のレルヒさんと２ショット！アルビレディースのHOMEでの最終戦に応援に来ていたレルヒさん！
見つけるや否や「レルヒさーん！！」と声をかけてたら、少し初老風のおじさんの声を発していました。中に入っている方気になります・・・笑。
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講座の最終的な内容詳細は、出席者さんのリストを眺めて決めることが多いです。

例えば、現在進行中の春の陰ヨガ講座では、今年はシークエンスを中心に構成しています。いつものメンバーさんが出席されているので、昨年まで話した中医学の基礎といったお勉強事項は重複せずに、今回は「呼吸」をテーマに春の陰ヨガを展開しています。
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